Jak wytłumaczysz innym chorobę afektywną dwubiegunową swoją lub bliskiej Ci osoby? Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci uporządkować myśli.
1:47Obejrzyj teraz: Zrozumienie wyzwalaczy zaburzeń afektywnych dwubiegunowych
Bądź prosty i bezpośredni
Pierwszą wskazówką jest rozebranie się do podstaw. Wyjaśnij, że osoby z chorobą afektywną dwubiegunową mają wahania nastroju, od euforii po depresję, które niekoniecznie mają związek z tym, co dzieje się w ich życiu. Wyjaśnij, jak to się dzieje, ponieważ choroba afektywna dwubiegunowa jest spowodowana brakiem równowagi chemicznej w mózgu, a nie odzwierciedleniem zachowania, słów lub nastroju ukochanej osoby. Może to być również dobry moment, aby stwierdzić, że istnieje genetyczny związek z chorobą afektywną dwubiegunową, co może być powodem, dla którego masz historię rodzinną.
Ponadto, w zależności od reakcji i zainteresowania ukochanej osoby, możesz chcieć jeszcze bardziej przełamać chorobę afektywną dwubiegunową, opisując, w jaki sposób możesz rozwinąć różne stany nastroju, takie jak mania, depresja lub stan mieszany. Zdefiniowanie tych nastrojów może bądź pomocny dla ukochanej osoby, aby lepiej zrozumiała, jak się czujesz lub dlaczego czasami zachowujesz się w taki sposób.
Na przykład, możesz stwierdzić, że mania lub maniak nie oznacza „szalony”. Odnosi się to raczej do ludzi, którzy emanują wysokimi emocjami i ekstremalną energią i wydają się mówić szybko i nie potrzebują dużo snu. Jest to również dobry moment, aby opisać swoje osobiste doświadczenie manii – na przykład może robisz nadmiernie zakupy, gdy jesteś w epizodzie maniakalnym, a może mówisz tak szybko, że często nie masz sensu.
Jak wyjaśnić znaczenie rozpoznawania depresji
Bardzo ważne jest opisanie, jak epizod depresyjny w chorobie afektywnej dwubiegunowej może wyglądać dla bliskiej osoby.
Ważne jest również, aby podkreślić, że w takich chwilach twoja ukochana osoba musi traktować cię poważnie i szukać pomocy medycznej, jeśli mówisz o samobójstwie lub jeśli ma obawy, że masz samobójstwo.
Jeśli masz myśli samobójcze, skontaktuj się z National Suicide Prevention Lifeline pod adresem 1-800-273-8255 o wsparcie i pomoc przeszkolonego doradcy. Jeśli ty lub ukochana osoba znajdujecie się w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer 911.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.
Szczegółowe oświadczenia dotyczące tego, kiedy uzyskać pomoc
Dobrym pomysłem jest porozmawiać z psychiatrą o pewnych niepokojących zachowaniach, a następnie wypełnić puste miejsca, że tak powiem:
- „Nie martw się, jeśli _________ (zachowanie ty i twój lekarz zgadzacie się, że jest symptomatyczne, ale samo w sobie nie jest niebezpieczne).”
- „Jeśli zacznę ________ (zachowanie, które ty i twój lekarz zgadzacie się być niebezpieczne), zadzwoń do mojego lekarza lub zabierz mnie do szpitala”.
Zagłębianie się w chorobę afektywną dwubiegunową to Twój wybór
Ostatecznie to od Ciebie zależy, jak wiele informacji o swojej chorobie chcesz podzielić z innymi. Możesz opisać konkretny objaw choroby afektywnej dwubiegunowej, który Cię niepokoi.
Na przykład, może masz nieodpowiednie i gniewne wybuchy. To może być dobry moment, aby przeprosić za mówienie krzywdzących rzeczy w przeszłości – wyjaśnij, że potrzebujesz leków, które pomogą ci kontrolować wybuchy złości i że nie chcesz być krzywdzący.
Innym objawem, który możesz chcieć wyjaśnić, jest szybka jazda na rowerze, ponieważ zmiany nastroju od skrajnego podekscytowania jednego dnia do głębokiej depresji następnego dnia, co może być dość niepokojące dla bliskich.
Możesz również zdecydować, czy chcesz powiedzieć ukochanej osobie, jakie leki przyjmujesz, jakie są potencjalne skutki uboczne, czy też to sprawia, że się czujesz. Może to pomóc Twojej ukochanej osobie lepiej zrozumieć Ciebie i Twoją chorobę.
Obal mity na temat choroby afektywnej dwubiegunowej
Dobrym pomysłem jest również wyjaśnienie powszechnych nieporozumień na temat choroby afektywnej dwubiegunowej.
Na przykład możesz stwierdzić, że chociaż programy telewizyjne lubią pokazywać osoby z chorobą afektywną dwubiegunową jako przestępców, tylko niewielki procent z nich jest agresywny, a ty nie jesteś jednym z nich.
Słowo od Verywell
Pamiętaj, że zanim będziesz mógł edukować innych o swojej chorobie afektywnej dwubiegunowej, musisz sam to zrozumieć, więc zdobądź jak najwięcej wiedzy i zachęć członków rodziny, aby również o tym czytali.
Na koniec zastanów się, komu i w jakim stopniu udostępniasz te bardzo osobiste informacje o sobie. Są tacy, którzy po prostu nigdy nie zrozumieją – i to jest w porządku.