Kokaina jest silnie uzależniającym środkiem pobudzającym. Chociaż jest czasami używany rekreacyjnie, jest nielegalny w Stanach Zjednoczonych. National Institute on Drug Abuse (NIDA) informuje, że prawie 15% dorosłych w USA zażyło kokainę przynajmniej raz w życiu. Regularne zażywanie kokainy może prowadzić do uzależnienia fizycznego, co oznacza, że ludzie będą odczuwać objawy odstawienia kiedy przestaną brać lek.
Oto, czego możesz się spodziewać, jeśli przestaniesz brać kokainę i zaczniesz odstawiać kokainę.
Przegląd
Jeśli stałeś się uzależniony lub uzależniony od kokainy, prawdopodobnie doświadczysz pewnych objawów odstawienia po rzuceniu palenia, a objawy te mogą nasilić się po intensywnym używaniu.
Jednym ze sposobów zrozumienia, dlaczego użytkownicy kokainy doświadczają odwyku, jest to, że jest to jak zaciągnięcie pożyczki na dobre uczucia, gdy jesteś na haju, ale kiedy nadejdzie czas, aby spłacić dług tych samych uczuć, czujesz się znacznie gorzej podczas „krachu” wycofania. Nazywa się to efektem odbicia i jest częścią sposobu utrzymania homeostazy organizmu.
Jak długo utrzymują się objawy?
Należy pamiętać, że skutki odstawienia, choć intensywne, nie są trwałe. Początkowy „krach” odstawienia kokainy może mieć różny czas i intensywność i może trwać od godzin do dni. Niektórzy użytkownicy doświadczają tygodni lub miesięcy objawów odstawienia, znanych jako zespół po ostrym odstawieniu (PAWS).
Oznaki i objawy
Doświadczenie każdego z osób z odstawieniem kokainy jest inne, ale istnieją pewne typowe objawy, które są typowe dla tego doświadczenia.
Łaknienie kokainy
Większość osób, które wycofują się z kokainy, odczuwa silną chęć zażywania większej ilości kokainy. Te uczucia są znane jako pragnienia i są powszechne wśród osób odstawiających wiele substancji uzależniających. Głód jest napędzany chęcią zmniejszenia objawów odstawienia kokainy, a także pragnieniem ponownego doświadczenia przyjemności kokainowego haju.
Zmiany nastroju
Uczucie przygnębienia, niepokoju lub irytacji jest normalną częścią odwyku kokainowego. Chociaż te uczucia są często intensywne podczas odstawiania kokainy, mają tendencję do mijania po zakończeniu etapu odstawienia.
Zmęczenie
Uczucie dużego zmęczenia jest normalną częścią odwyku kokainowego. Oprócz wyczerpania, które naturalnie odczuwasz po stymulującym działaniu kokainy, możesz być zmęczony brakiem snu i aktywnością energiczną, gdy byłeś na haju.
Kokaina może maskować dyskomfort, który zwykle odczuwasz, gdy jesteś nadaktywny. Pogorszy to uczucie zmęczenia w miarę ustępowania skutków kokainy.
Problemy ze snem
Jedną z frustracji, które ludzie mogą odczuwać podczas odwyku kokainy, są trudności ze snem. Pomimo zmęczenia, odstawienie kokainy często powoduje problemy ze snem, takie jak żywe i nieprzyjemne sny, bezsenność (trudności z zaśnięciem lub utrzymaniem snu) lub nadmierna senność (zbyt dużo snu).
Zwiększony apetyt
Zwiększony apetyt jest uznanym aspektem odstawienia kokainy i może być spotęgowany przez nieprawidłowe odżywianie się, gdy byłeś na haju. Jednak ważne jest, aby wspierać powrót do zdrowia poprzez zdrową dietę i niewielkie, możliwe do opanowania ilości, a nie objadanie się.
Spowolnienie fizyczne lub pobudzenie
Osoby przechodzące odwyk kokainowy często doświadczają pewnego rodzaju spowolnienia fizycznego, zwanego opóźnieniem psychomotorycznym, lub odwrotnie, mogą czuć się fizycznie pobudzone.
Radzenie sobie i ulga
Chociaż nie ma leków zatwierdzonych przez FDA, które pomogą zmniejszyć skutki odstawienia kokainy, istnieją strategie samoopieki, których możesz użyć, aby znaleźć ulgę. Pierwszym krokiem jest detoksykacja z leku, proces, który może się różnić w zależności od tego, ile i jak długo bierzesz lek. W porównaniu z innymi rodzajami narkotyków proces detoksykacji z kokainy jest stosunkowo krótki, ale często może być intensywny.
Najważniejszą rzeczą do zrobienia w tym czasie jest uzyskanie wsparcia od ludzi, którzy rozumieją, przez co przechodzisz, niezależnie od tego, czy są to bliscy czy lekarze.
Kiedy przechodzisz przez proces detoksykacji i odwyku, skup się na dbaniu o siebie fizycznie i psychicznie. Zdrowe nawyki, takie jak regularne ćwiczenia, spożywanie pożywnej żywności i wystarczająca ilość snu, mogą być dobrym początkiem do lepszego samopoczucia.
Ostrzeżenia
Samodzielna detoksykacja w domu może stanowić zagrożenie, jeśli objawy odstawienia staną się poważne. Chociaż odstawienie kokainy jest generalnie bezpieczne, czasami konieczne może być przeprowadzenie detoksykacji nadzorowanej przez lekarza. Skutki uboczne odstawienia mogą czasami powodować ciężką depresję, paranoję, psychozę lub myśli samobójcze
Jeśli masz myśli samobójcze, skontaktuj się z National Suicide Prevention Lifeline pod adresem 1-800-273-8255 o wsparcie i pomoc przeszkolonego doradcy. Jeśli ty lub ukochana osoba znajdujecie się w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer 911.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.
Osoby, które doświadczają ciężkich objawów odstawienia kokainy, potrzebują leczenia szpitalnego lub hospitalizacji, gdy przechodzą przez proces detoksykacji. Pamiętaj, że nie musisz przechodzić przez to sam. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli uważasz, że potrzebujesz w tym czasie dodatkowego wsparcia w postaci leczenia stacjonarnego lub ambulatoryjnego. Specjaliści od uzależnień mogą zaoferować oparte na dowodach opcje leczenia, które pomogą ci przezwyciężyć głód narkotykowy i zapobiec przyszłym nawrotom.
Leczenie długoterminowe
Podczas gdy pierwsza faza odstawienia kokainy, często określana jako „katastrofa”, zwykle mija w ciągu kilku dni, ludzie zwykle przez kilka tygodni nadal doświadczają objawów odstawienia, które obejmują głód narkotykowy, drażliwość i niski poziom energii.
Ponieważ używanie kokainy może powodować trwałe zmiany w mózgu, uzależnienie może być trudne do wyleczenia i mogą wystąpić nawroty.
Długotrwałe leczenie uzależnienia od kokainy zwykle koncentruje się na indywidualnym doradztwie obejmującym terapię behawioralną. Ludzie uczą się nowych umiejętności, które pomogą im walczyć z głodem narkotykowym i zmienić ukryte myśli i zachowania, które mogą przyczynić się do zażywania narkotyków.
Zarządzanie awaryjne to jedna z opcji leczenia, która wykorzystuje bodźce motywacyjne, aby zachęcić ludzi do powstrzymania się od narkotyków, takich jak kokaina. W zamian za czyste testy narkotykowe ludzie mogą zdobyć kupony, które można wykorzystać na przedmioty zachęcające do dokonywania zdrowych wyborów (takich jak członkostwo w siłowni, kolacje w lokalnych restauracjach itp.). Takie podejście może być szczególnie skuteczne w początkowych fazach leczenia, aby zachęcić do abstynencji od narkotyków.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT), szczególnie stosowana w połączeniu z innymi metodami leczenia, może być również skuteczna we wspieraniu długotrwałej abstynencji i zapobieganiu nawrotom.
Badania sugerują, że nasilenie uzależnienia od kokainy, a także częstotliwość niedawnego zażywania, odgrywają rolę w określaniu powodzenia leczenia. Przewlekłe, intensywne i niedawne używanie może utrudnić powrót do zdrowia
Zasoby
Internetowe i społecznościowe grupy zdrowienia mogą być również pomocne podczas odwyku od kokainy i leczenia uzależnień. Anonimowi Kokainowi to jedna z takich grup, która wykorzystuje 12-etapowe podejście do osiągnięcia i utrzymania abstynencji w dłuższej perspektywie.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli potrzebujesz pomocy w odstawieniu kokainy. Możesz również zadzwonić do Krajowej infolinii SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) pod adresem 1-800-662-4357 lub użyj ich internetowego lokalizatora leczenia, aby znaleźć opcje leczenia w Twojej okolicy.
Słowo od Verywell
Odstawienie kokainy może być trudne, ale przezwyciężenie używania narkotyków jest możliwe. Posiadanie systemu wsparcia, który obejmuje przyjaciół, rodzinę, lekarzy i zasoby leczenia, może pomóc Ci poradzić sobie z tą trudną fazą powrotu do zdrowia.