Czy interesuje Cię spalanie szałwii w celu poprawy jakości powietrza w Twoim domu, poprawy stanu zdrowia lub zmniejszenia depresji lub lęku? Szałwia (Szałwia) jest używany jako przyprawa, a także jako sposób na poprawę zdrowia w medycynie tradycyjnej.
Szałwia ma długą historię stosowania w medycynie egipskiej, rzymskiej i greckiej, a także w tradycjach uzdrawiania rdzennych Amerykanów. Suszona szałwia jest spalana, aby leczyć, chronić, zwiększać mądrość i wzmacniać obronę przed chorobami.
Niektóre znane gatunki szałwii to szałwia zwyczajna, szałwia biała, szałwia hiszpańska i szałwia chińska. Termin botaniczny dla szałwii zwyczajnej to Salvia officinalis.
Korzyści z suplementów szałwii
Suszone liście szałwii można wykorzystać w kuchni jako przyprawę. Szałwia może być również przyjmowana wewnętrznie jako płyn, spray, pastylka do ssania, kapsułka lub tabletka
Związki fenolowe zawarte w szałwii mogą mieć działanie przeciwutleniające i redukować wolne rodniki. Kwas rozmarynowy i kwas karnozowy to dwa związki w szałwii, które są szczególnie związane z działaniem przeciwutleniającym.
Istnieje kilka rzekomych korzyści płynących z używania szałwii wewnętrznie. ó potrzebne są dalsze badania.
- Łagodzenie bólu głowy i bólu gardła
- Zmniejszenie stresu oksydacyjnego w organizmie
- Ochrona przed wolnymi rodnikami
- Zmniejszenie stanu zapalnego
- Ochrona przed infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi
- Wspomaganie trawienia
- Ochrona przed utratą pamięci
- Zmniejszenie depresji lub poprawa nastroju
Korzystanie z szałwii dla zdrowia psychicznego
Ogólnie rzecz biorąc, nie przeprowadzono wystarczających badań dotyczących stosowania szałwii pod kątem proponowanych korzyści dla zdrowia psychicznego. Jednak na podstawie wstępnych badań może istnieć poparcie dla stosowania szałwii na nastrój i pamięć.
Badanie z 2005 roku wykazało, że olejek szałwiowy poprawia pamięć i funkcje poznawcze (zdolność myślenia). Ponadto zwiększone dawki były związane z poprawą nastroju i uczuciem czujności, spokoju i treści. Inne badania sugerują, że aktywne związki zawarte w szałwii chronią przed chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera.
Korzyści z płonącej szałwii
Płonąca szałwia, znana również jako rozmazywanie, polega na spalaniu liści szałwii i oczyszczaniu powietrza w domu przez dym. Cel palenia szałwii różni się nieco od powodów przyjmowania jej wewnętrznie.
Zła jakość powietrza może mieć związek z różnymi schorzeniami. W ten sposób płonąca szałwia jest postrzegana jako opłacalny sposób oczyszczania powietrza. Dzieje się tak, ponieważ uważa się, że szałwia ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które pomagają zabijać bakterie, wirusy i grzyby.
Należy pamiętać, że paląca się szałwia wytwarza dym, który może powodować problemy zdrowotne u osób podatnych na astmę i inne choroby układu oddechowego.
Niektórzy praktycy medycyny alternatywnej uważają, że spalanie szałwii lub przyjmowanie jej wewnętrznie może pomóc uwolnić negatywną energię. Oprócz palenia szałwii, niektórzy ludzie używają w swoich domach sprayów oczyszczających z szałwii. Uważa się, że korzyści z palenia szałwii obejmują:
- Usuwanie bakterii z powietrza
- Odstraszanie owadów
- Poprawa intuicji
- Oczyszczanie konkretnych obiektów
- Poprawa nastroju oraz zmniejszenie stresu i niepokoju
Bezpieczeństwo mędrca
Szałwia została zatwierdzona przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków do stosowania jako przyprawa lub przyprawa. Ogólnie rzecz biorąc, stosowanie szałwii do celów zdrowotnych jest uznawane za bezpieczne. Ale jeśli planujesz używać szałwii wewnętrznie, ważne jest, aby powiadomić o tym lekarza (tak jak powinieneś w przypadku wszelkich przyjmowanych leków uzupełniających).
Niektóre gatunki szałwii zawierają tujon, który może mieć wpływ na układ nerwowy. Dwanaście lub więcej kropli olejku szałwiowego jest uważane za dawkę toksyczną
Niektóre potencjalne skutki uboczne długotrwałego stosowania szałwii obejmują niepokój, szybkie tętno, zawroty głowy, wymioty, uszkodzenie nerek, drgawki i drżenie.
Jeśli chodzi o płonącą szałwię, generalnie jest to bezpieczne, nawet w pobliżu dzieci i zwierząt domowych. Po prostu bądź świadomy wszelkich możliwych chorób układu oddechowego, które mogą mieć. (Mogą nie lubić zapachu płonącej szałwii.)
Jak spalić szałwię
Chociaż istnieje względny brak dowodów na poparcie tej praktyki, istnieje również kilka wad związanych ze spalaniem szałwii w twoim domu. Płonąca szałwia jest stosunkowo opłacalna, jeśli chodzi o praktyki związane ze zdrowiem psychicznym, a korzyści płynących z wypróbowania czegoś nowego nie można odmówić.
Gdzie znaleźć szałwię do palenia
Aby rozpocząć palenie szałwii, najpierw musisz znaleźć źródło szałwii. Szałwię można kupić online, w sklepie ze zdrowiem lub u tradycyjnego uzdrowiciela lub szamana.
Możesz także wyhodować własną szałwię i wysuszyć ją do spalenia. Przytnij szałwię zamiast wyciągać ją za korzeń. Nie ścinaj pędów z rośliny, dopóki nie upewnisz się, że jest w stanie się utrzymać i nie umrze po ścięciu. Po pocięciu szałwii zbierz ją w kłębek, zwiąż i zawieś w suchym miejscu. Jest wystarczająco sucha, gdy trzeszczy po ściśnięciu.
Tradycyjni użytkownicy szałwii wierzą, że intencje mają znaczenie podczas palenia szałwii i dlatego zwykle sugerują zakup szałwii od zaufanego sprzedawcy. Jako początkujący najlepiej jest kupić zapakowany pakiet lub kij białej szałwii.
Rozmazywanie krok po kroku
Na początek potrzebujesz czegoś, w czym możesz spalić mędrca. Może to być taca z kadzidłami lub miska do zbierania popiołu podczas spalania szałwii. Możesz także kupić palnik szałwiowy. Wypełnij go ziemią lub piaskiem. Nie używaj łatwopalnych pojemników i trzymaj wodę pod ręką.
- Otwórz okno lub drzwi, zanim zaczniesz palić mędrca. Dzięki temu dym może wydostać się z domu.
- Włóż szałwię do płonącego pojemnika i podpal. Pozwól mu się palić przez kilka sekund, a następnie zdmuchnij, aby nadal dymił. Jeśli przestanie emitować dym, spróbuj ponownie go zapalić.
- Jeśli używasz mędrca do celów duchowych, ustal intencję tego, co robisz. Na przykład możesz powiedzieć „Niech to będzie dzień, w którym zaczną się zmiany”.
- Podejdź do każdego pokoju, który chcesz oczyścić i wpuść do niego dym. Nie pozwól, aby jakakolwiek przestrzeń wypełniła się zbyt dużą ilością dymu. Unikaj bezpośredniego wdychania dymu.
Słowo od Verywell
Płonąca szałwia ma długą historię i może być pomocna w rozpoczęciu praktyki duchowej lub dokonaniu kolejnej zmiany życia. Może to być pomocne, jeśli zmagasz się z przejściem lub rozpoczynasz pozytywne zmiany w swoim domu lub zdrowiu fizycznym.
Jednakże, jeśli żyjesz z objawami poważnych problemów z nastrojem lub klinicznym lękiem, jest mało prawdopodobne, że płonąca szałwia pomoże. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, oprócz angażowania się w uzupełniającą praktykę zdrowotną, taką jak palenie lub spożywanie szałwii.
