Od czasu migracji pornografii z czasopism i filmów do formatu cyfrowego jest ona łatwo dostępna, prywatna i anonimowa. Kobiety czasami oglądają porno, ale mężczyźni nadal są zdecydowanie największymi użytkownikami. Niestety wykorzystywanie pornografii może negatywnie wpłynąć na intymność małżeńską na wiele sposobów.
Jak porno wpływa na relacje
Coraz więcej par twierdzi, że pornografia powoduje trudności w ich związkach. Badania pokazują, że używanie pornografii jest jednym z najsilniejszych predyktorów niskiej jakości i stabilności związku, zarówno dla osób w związkach randkowych, jak i par małżeńskich. Wiąże się to nawet z rozwodem.
Ale co takiego jest w pornografii, która szkodzi związkom?
Łamie zaufanie
Zwykle osoba oglądająca porno nie chce, aby jej partner wiedział. Tajemnica, wstyd, izolacja i kłamstwa tego rodzaju skradania się wprowadzają w związek często kulami śniegowymi we wszelkiego rodzaju problemach.
Utrzymywanie tajemnic przed partnerem to recepta na katastrofę. Kiedy romantyczni partnerzy skrywają przed sobą tajemnice, ich zaufanie do siebie ulega erozji, a ich zaufanie do ich związku zaczyna się chwiać. To z kolei może negatywnie wpłynąć na twój związek.
Ale nawet jeśli pornografia nie jest utrzymywana w tajemnicy – nawet jeśli partnerzy są otwarci i uczciwi w kwestii konsumpcji – nadal może wyrządzić prawdziwą szkodę.
Zmniejsza zadowolenie
Istnieje kilka badań, które sugerują, że oglądanie pornografii może poprawić życie seksualne pary. Dla niektórych par może to dodać trochę „pikantności” do i tak już niesamowitego doświadczenia. Ale dla większości badania mówią, że porno działa dokładnie odwrotnie.
W „Otwartym liście o porno” światowej sławy psychologowie kliniczni i eksperci ds. relacji dr. John i Julie Gottman piszą o tym, jak porno negatywnie wpływa na relacje
Dr. John i Julie Gottman, założyciele Instytutu Gottmana
Wykorzystywanie pornografii przez jednego partnera prowadzi do tego, że para uprawia znacznie mniej seksu i ostatecznie zmniejsza satysfakcję ze związku… Dochodzimy do bezwarunkowego wniosku, że z wielu powodów pornografia stanowi poważne zagrożenie dla intymności pary i harmonii w związku.
- Dr. John i Julie Gottman, założyciele Instytutu GottmanaUtrudnia emocjonalną intymność
Częste używanie pornografii może również powodować emocjonalne oderwanie się użytkowników od swoich partnerów. Michael Taylor, terapeuta małżeństwa i rodziny w Kentucky, zgadza się, mówiąc: „Pornografia jest kiepskim substytutem wiążącej wersji seksu. część fizycznej interakcji pary”.
W najbardziej ekstremalnych przypadkach porno może oddzielić użytkownika od partnera – zarówno pod względem czasu, jak i emocji. Wynikające z tego emocjonalne oderwanie od seksu jest bardzo niebezpieczne dla trwałości małżeństwa
Tworzy nierealistyczne oczekiwania
Kiedy idziesz do kina, wiesz, że film został zmontowany, a ludzie na ekranie to aktorzy, którym zapłacono za ożywienie postaci ze scenariuszem.
Ale z jakiegoś powodu ludzie mają trudności z nawiązaniem tych samych połączeń podczas oglądania porno. Zapominają, że prawdziwy seks to nie to samo, co idealnie napisane sceny, które widzą w Internecie. To prowadzi ich do nierealistycznych oczekiwań dotyczących seksu i wypaczonego poglądu na to, jak powinien wyglądać partner seksualny, i są gotowi spełnić oczekiwania, których nigdy nie można spełnić.
Zmniejsza poczucie własnej wartości
Janie Lacy, licencjonowana doradczyni zdrowia psychicznego i certyfikowana terapeutka uzależnień seksualnych na Florydzie, mówi: „Pornografia może obniżyć poczucie własnej wartości i poczucia własnej wartości żony, ponieważ może ona porównywać się do kobiet, które jej mąż ogląda na ekran." A badania pokazują, że jej ocena jest trafna.
Na przykład niektóre kobiety martwią się, że nie mogą konkurować z pięknymi młodymi kobietami, które jej partner ogląda na ekranie. Wielu zaczyna nawet postrzegać siebie jako „niepożądanych seksualnie, bezwartościowych, słabych i głupich”.
Kiedy jesteś nieustannie bombardowany negatywnymi myślami o sobie, w końcu zaczynają wkradać się w twoje relacje z partnerem. Niska samoocena w końcu rodzi zazdrość i ogólną nieufność w związku.
Co zrobić, jeśli porno jest problemem?
Oczywiście istnieją relacje, w których korzystanie z pornografii jest obustronne. Ale jeśli porno nie jest dla ciebie w porządku, to nie jest w porządku w twoim związku i należy się tym zająć. Niestety jest to ważna rozmowa, którą prowadzi zbyt mało par.
Oto kilka wskazówek, jak poruszyć temat porno ze swoim partnerem i wrócić na właściwe tory:
- Rozpocznij rozmowę prawidłowo. Pierwsze kilka minut trudnej rozmowy zazwyczaj decyduje o wyniku, więc bądź bezpośredni i spokojny. Używaj tego samego tonu i postawy, których użyłbyś do każdego tematu o niskim ciśnieniu. Chcesz stek na obiad? Czy chcesz dziś wieczorem porozmawiać ze mną o porno?
- Zostaw osąd za drzwiami. Idź lekko i mądrze dobieraj słowa. Nie ma nic bardziej denerwującego ani alienującego niż poczucie, że twoja seksualność jest oceniana.
- Zadawać pytania. Zapytaj ich, co lubią w porno. Dowiedz się, czy ich pornografia jest czymś, co uważają za problem i muszą popracować, czy też uważają, że pornografia jest w porządku.
- Posiadaj swoje uczucia. Poświęć trochę czasu, aby spokojnie i wyraźnie wyjaśnić, dlaczego czujesz się tak, jak myślisz o porno. Bądź szczery, dlaczego ci to przeszkadza. Może to wymagać od ciebie otwarcia się na niepewność, jaką możesz mieć w związku z tym, jak wyglądasz lub jak uprawiasz seks.
Jeśli nie możesz rozwiązać problemu samodzielnie, rozważ skorzystanie z pomocy doradcy dla par lub seksuologa. Możesz również zajrzeć do poradnictwa małżeńskiego, aby sprawdzić, czy sądzisz, że w twoim małżeństwie występują inne problemy, które mogą prowadzić do nadmiernego wykorzystywania pornografii.
Taylor ostrzega, że eksperymentowanie z pornografią jest zrozumiałe, ale robienie tego tylko po to, by zadowolić swojego partnera, może skończyć się odwrotnym skutkiem. Nie tylko „wzmocni lub usprawiedliwi dynamikę unikania lub nadużycia”, ale może również prowadzić do uzależnienia.
Słowo od Verywell
Używanie pornografii to ryzykowne przedsięwzięcie, które może siać spustoszenie w związku, jeśli jest używane w nadmiarze. Jeśli pojawi się pornografia, potraktuj ją jako okazję do wyrażenia swoich potrzeb seksualnych i wspólnie zbadaj, jak poprawić swoje życie seksualne. Nie zamiataj tego pod dywan. Twoje małżeństwo może od tego zależeć.
