Co to jest terapia psychodeliczna?
Terapia psychodeliczna to technika polegająca na użyciu substancji psychodelicznych w celu wspomagania procesu terapeutycznego. Substancje halucynogenne są od tysięcy lat stosowane w medycynie holistycznej i praktykach duchowych przez różne kultury.
Badania nad stosowaniem psychedelików kwitły w latach 1950 i 1960, aż takie substancje zostały zdelegalizowane w Stanach Zjednoczonych. Chociaż środki psychodeliczne, takie jak LSD i psilocybina, są nadal nielegalne w USA, uważa się, że mają potencjał do leczenia szeregu stanów, w tym lęku, depresji i uzależnienia.
W ciągu ostatnich dwóch dekad naukowcy uzyskali zgodę władz na prowadzenie badań nad zastosowaniem tych substancji w leczeniu różnych schorzeń. Na przykład, naukowcy odkryli, że psilocybina jest nie tylko bezpieczna, ale że może wywoływać znaczące pozytywne skutki dla dobrego samopoczucia.
Podczas stosowania pod nadzorem w dokładnie kontrolowanym otoczeniu, badania pokazują, że niektóre substancje psychodeliczne mogą powodować trwałe i znaczące zmiany psychologiczne i behawioralne.
Rodzaje terapii psychodelicznej
Istnieje wiele różnych rodzajów substancji, które mogą mieć działanie psychodeliczne. Niektóre popularne substancje psychodeliczne i ich zastosowania obejmują:
- Ayahuasca: Ten napar pochodzący z Ameryki Południowej ma rzekomo pomóc w uzależnieniu, lęku i depresji. Możliwe skutki uboczne ayahuaski obejmują zespół serotoninowy i interakcje z lekami.
- LSD: Dietyloamid kwasu lizergowego (LSD) może prowadzić do zmiany nastroju, percepcji i świadomości. Potencjalne zastosowania obejmują leczenie uzależnienia i lęku.
- psilocybina: Podobnie jak LSD, psilocybina zmienia świadomość, nastrój i percepcję. Jest badany pod kątem zastosowania w leczeniu uzależnień, lęków i depresji.
- MDMA (ekstaza): Chociaż nie jest to klasyczna substancja psychodeliczna, MDMA (znana również jako ecstasy) jest lekiem, który wywołuje „efekty psychodeliczne”, w tym uczucie euforii, zmienione postrzeganie, zwiększone podniecenie i zwiększoną towarzyskość. Badania sugerują, że ma potencjał terapeutyczny w leczeniu zespołu stresu pourazowego (PTSD).
Techniki
Ponieważ nie ma znormalizowanej metody podawania i praktyki, indywidualni praktycy mają swoje własne metody podawania terapii psychedelicznej. Jednak często jest kilka wspólnych elementów:
- Podawanie małej do umiarkowanej dawki leku psychedelicznego
- Nadzór profesjonalisty podczas doznania psychodelicznego
- Powtarzanie dawki psychodelicznej z jednym do dwóch tygodni pomiędzy sesjami
Podczas sesji psychodelicznej czynniki znane jako nastawienie i otoczenie są krytyczne. Zestaw odnosi się do takich rzeczy jak nastrój i oczekiwania. Ustawienie odnosi się do środowiska, w którym odbywa się sesja i relacji z terapeutą. Celem jest, aby czuć się komfortowo z terapeutą i pomieszczeniem, w którym odbędzie się sesja. Ważne jest również, aby pacjenci weszli w to doświadczenie spokojni i uważni.
Po doznaniu psychodelicznym, następnym krokiem jest skupienie się na procesie znanym jako integracja. Te sesje psychoterapeutyczne mają na celu pomóc w indywidualnym procesie, nadać sens i znaleźć znaczenie w doświadczeniu psychedelicznym.
Mikrodozowanie
Jedna odmiana terapii psychedelicznej znana jest jako mikrodawkowanie, która obejmuje przyjmowanie bardzo małych, subhalucynogennych dawek substancji psychedelicznych. Zwolennicy mikrodozowania sugerują, że nawet te bardzo niskie dawki mogą mieć korzystne skutki zdrowotne, takie jak poprawa wydajności, zwiększenie energii i zmniejszenie depresji.
Chociaż istnieją dowody na to, że mikrodozowanie może mieć pewne korzystne skutki, potrzebne są dalsze badania.
W czym może pomóc terapia psychodeliczna
Naukowcy odkryli szereg potencjalnych zastosowań terapii psychodelicznej. Badania wykazały, że lęk, depresja, używanie substancji, używanie alkoholu i PTSD mogą pozytywnie reagować na terapie wspomagane psychedelikami.
- Zaburzenia lękowe i nastroju: Psychodeliki wydają się mieć potencjalne korzyści dla nastroju, które mogą być pomocne w leczeniu depresji. Randomizowane, podwójnie ślepe, kontrolowane badanie z 2016 roku wykazało, że leczenie psilocybiną doprowadziło do znacznego zmniejszenia lęku i depresji u pacjentów poddawanych leczeniu raka.
- Zaburzenia używania alkoholu i substancji psychoaktywnych: Wczesne badania wykazały mocne dowody na to, że LSD może pomóc w wyzdrowieniu z warunków używania substancji. Niektóre nowsze dowody również wspierają ideę, że terapia psychedeliczna jest obiecująca jako leczenie uzależnień.
- Zespół stresu pourazowego (PTSD): Badania sugerują również, że psychoterapia wspomagana MDMA może być przydatna w leczeniu zespołu stresu pourazowego (PTSD). MDMA jest najbardziej znany jako główny składnik narkotyku klubowego ecstasy (lub molly), ale ma również działanie psychodeliczne, które okazało się przydatne w przypadku ciężkich postaci PTSD, które nie zareagowały na inne formy leczenia.
Korzyści z terapii psychodelicznej
Psychodeliki to potężne substancje, które mogą wywoływać głębokie efekty zmieniające umysł. Uważa się, że leki te działają poprzez wpływ na obwody nerwowe, które wykorzystują neuroprzekaźnik serotoniny. Niektóre z potencjalnych korzyści płynących z tych substancji obejmują:
- Uczucia relaksu
- Poprawa samopoczucia
- Zwiększona więź społeczna
- Introspekcja
- Doświadczenia duchowe
Ważne jest, aby pamiętać, że chociaż psychedeliki mogą przynosić pozytywne korzyści, często zdarza się również, że ludzie doświadczają efektów takich jak:
- Zmienione poczucie czasu
- Zniekształcenia rzeczywistości
- Zniekształcone doświadczenia percepcyjne
- Intensywne wrażenia lub emocje
- Paranoja
- Widzenie, słyszenie lub odczuwanie rzeczy, których inaczej byśmy nie doświadczyli
Według National Institute on Drug Abuse (NIDA) efekty te są rodzajem psychozy wywołanej narkotykami, która wpływa na zdolność osoby do komunikowania się z innymi, racjonalnego myślenia i interpretowania rzeczywistości. W przypadku stosowania w otoczeniu terapeutycznym, gdzie przeszkolony profesjonalista może pomóc osobie zrozumieć i zintegrować te doświadczenia, terapia psychodeliczna może pomóc złagodzić objawy pewnych stanów psychiatrycznych.
Po zażyciu substancji psychodelicznych niektórzy ludzie zgłaszają mistyczne lub duchowe doświadczenia. Mogą opisywać uczucie pokoju, radości, jedności i empatii.
Jedno badanie opublikowane w Materiały Narodowej Akademii Nauk sugeruje, że poprawa nastroju wywołana lekami psychedelicznymi również wydaje się przynosić trwałe korzyści. Ludzie, którzy wzięli psilocybinę, nadal doświadczali poprawy samopoczucia i zwiększonej więzi społecznej, nawet po tym, jak substancje przestały działać.
Skuteczność
Terapia psychodeliczna jest bardzo obiecująca w leczeniu szerokiej gamy schorzeń psychicznych, w tym uzależnień i depresji. Chociaż potrzebne są dalsze badania, trwają obecnie próby mające na celu lepsze określenie zastosowań i skuteczności stosowania różnych leków psychedelicznych w leczeniu określonych schorzeń.
Zaburzenia lękowe i nastroju
Terapia wspomagana psilocybiną była również powiązana ze zwiększoną jakością życia, poprawionym optymizmem i zmniejszonym lękiem przed śmiertelnością. Około 80% uczestników nadal wykazywało poprawę sześć miesięcy później.
W innym badaniu przyjrzano się skutkom stosowania psychodelików w prawdziwym świecie, przeprowadzając ankietę wśród uczestników festiwali muzycznych. Uczestnicy zgłosili, że przyjmowanie LSD i psilocybiny pomogło poprawić nastrój i poczuć się bardziej społecznie związani. Poinformowali również, że efekty te utrzymywały się nawet po ustaniu leków.
Zaburzenia związane z używaniem alkoholu i substancji psychoaktywnych
Badanie z 2015 roku wykazało, że terapia wspomagana psilocybiną była związana ze zmniejszeniem picia, zmniejszeniem głodu alkoholu i zwiększoną abstynencją. Skuteczność terapii psychedelicznej w przypadku używania alkoholu i substancji nie została jednak jeszcze jasno ustalona. Jedno badanie z 2012 roku wykazało, że pojedyncza dawka LSD miała korzystny wpływ na nadużywanie alkoholu do sześciu miesięcy po leczeniu, ale efekty nie były znaczące po 12 miesiącach.
Jedno badanie z 2019 r. obejmowało ankietę wśród osób, które już rzuciły używanie alkoholu za pomocą psychodelików. Podczas gdy tylko 10% respondentów celowo stosowało psychedeliki jako sposób na zmniejszenie spożycia alkoholu, ponad 25% zgłosiło, że doznanie halucynogenne odegrało rolę w zmianie ich spożycia alkoholu.
Należy jednak zauważyć, że badania takie jak to opierają się na samoopisach osób, które w przeszłości przyjmowały psychedeliki. W celu ustalenia, czy terapia psychedeliczna jest naprawdę skuteczna w leczeniu zaburzeń związanych z używaniem alkoholu i substancji, potrzebne są dalsze badania z wykorzystaniem randomizowanych badań klinicznych.
Zespołu stresu pourazowego
Badania kliniczne wykazały długoterminową skuteczność leczenia w leczeniu PTSD. Jedno z badań wykazało, że 54% uczestników nie spełnia już kryteriów diagnozy po leczeniu. Tylko 23% uczestników z grupy kontrolnej nie spełniało już kryteriów diagnostycznych po obserwacji.
Korzyści wydają się również być długotrwałe: 68% osób leczonych terapią wspomaganą MDMA nie spełniało kryteriów diagnostycznych dla PTSD rok po leczeniu.
Rzeczy do rozważenia
Chociaż terapia psychedeliczna jest ogólnie uważana za bezpieczną i dobrze tolerowaną, należy wziąć pod uwagę pewne potencjalne ryzyko i skutki uboczne. Klasyczne psychedeliki, takie jak LSD i psilocybina, stwarzają niewiele zagrożeń pod względem uzależnienia fizycznego lub psychicznego wraz z innymi zagrożeniami, takimi jak poniższe.
Negatywne reakcje psychologiczne
Należy wziąć pod uwagę możliwość wystąpienia negatywnych reakcji psychologicznych, takich jak objawy lęku, paniki i paranoi. Stosowanie psychodelików może również skutkować tak zwanym „bad tripem”. Doświadczenia te naznaczone są intensywnym i przerażającym uczuciem niepokoju i strachu przed utratą kontroli.
Możliwe zmiany osobowości
Niektórzy sugerują, że leki te mogą wywoływać długoterminowe efekty zmieniające umysł i zmieniające osobowość. Na przykład, jedno badanie wykazało, że terapia psilocybiną była powiązana ze wzrostem ekstrawersji i otwartości. Odkrycia te sugerują, że ludzie mogą stać się bardziej otwarci i chętni do próbowania nowych rzeczy po leczeniu terapią wspomaganą psilocybiną.
Niebezpieczeństwa samoleczenia
Innym potencjalnym problemem jest możliwość stosowania przez osoby psychodelików do samoleczenia. Samoleczenie może wiązać się z szeregiem zagrożeń, w tym z psychologicznymi niebezpieczeństwami doświadczania bad tripa, możliwością interakcji z narkotykami oraz faktem, że wiele narkotyków ulicznych jest zmieszanych z nieznanymi i potencjalnie szkodliwymi substancjami.
Skutki, których doświadcza dana osoba z substancjami psychodelicznymi, mogą być nieprzewidywalne i mogą się różnić w zależności od ilości użytej substancji, a także osobowości, nastroju i otoczenia danej osoby.
Jak zacząć
W 2019 roku Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nazwała terapię wspomaganą psilocybiną „przełomową terapią”. To oznaczenie ma na celu przyspieszenie opracowywania i przeglądu leków, które we wstępnych badaniach klinicznych wykazały, że leczą poważne schorzenia.
Obecnie trwają próby kliniczne użycia LSD i psilocybiny jako leczenia uzależnienia od alkoholu, lęku i depresji.
Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem terapii psychedelicznej, możesz zapisać się na próbę badawczą. Możesz wyszukiwać badania kliniczne, które rekrutują uczestników za pośrednictwem Narodowego Instytutu Zdrowia (NIH). Multidyscyplinarne Stowarzyszenie Studiów Psychodelicznych (MAPS) i Centrum Badań nad Psychodelikami i Świadomością Johna Hopkinsa mogą również sponsorować badania i próby, które przyjmują uczestników.
Nigdy nie próbuj leczyć siebie psychodelikami. W warunkach klinicznych ludzie otrzymują określoną, czystą dawkę, są nadzorowani podczas doznania psychedelicznego i otrzymują profesjonalną pomoc od terapeuty, aby zintegrować doznanie.
Należy również zauważyć, że chociaż terapia psychodeliczna wykazała, że może być pomocna w leczeniu wielu schorzeń, naukowcy wciąż badają dokładne mechanizmy działania. Dalsze badania pozwolą naukowcom dowiedzieć się, które leki są najbardziej pomocne w określonych schorzeniach, jakie dawki należy stosować i kiedy należy unikać takich terapii.
