Izolacja zwiększa ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, szczególnie u kobiet

Kluczowe dania na wynos

  • Naukowcy odkryli związek między izolacją społeczną a zwiększonym ryzykiem nadciśnienia, zwłaszcza wśród kobiet.
  • Izolacja społeczna i samotność są również powiązane z wyższymi wskaźnikami przedwczesnych zgonów, lęków, depresji i samobójstw.
  • Wirtualne kontaktowanie się z bliskimi może pomóc w utrzymaniu zdrowia fizycznego i psychicznego, gdy utkniesz w domu podczas pandemii.

Pozostanie w domu i unikanie bliskiego kontaktu z innymi to kluczowe sposoby ograniczenia rozprzestrzeniania się COVID-19. Ale chociaż przestrzeganie wytycznych jest ważnym elementem ochrony zdrowia publicznego w ogóle, izolacja społeczna może mieć negatywny wpływ na zdrowie jednostek, zwłaszcza kobiet.

Niedawne badanie z Kanady wykazało, że kobiety samotne i odizolowane społecznie mają większe prawdopodobieństwo wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi. Co ciekawe, stan cywilny i uczestnictwo w życiu społecznym nie miały dużego wpływu na wskaźniki nadciśnienia tętniczego u mężczyzn. Najważniejszą zmienną dla mężczyzn była sytuacja życiowa: mężczyźni, którzy mieszkali z innymi ludźmi, byli znacznie bardziej narażeni na wysokie ciśnienie krwi niż mężczyźni, którzy żyli samotnie.

Odkrycia mogą dostarczyć wglądu w to, jak ludzie różnych płci mogą sobie radzić w dłuższej perspektywie, gdy zbliżamy się do zimy blokad.

Co to oznacza dla ciebie

Ludzie są stworzeniami społecznymi. Chociaż związek między izolacją a wysokim ciśnieniem krwi różnił się nieznacznie między mężczyznami i kobietami, dobrze ugruntowane badania pokazują, że samotność może być szkodliwa dla zdrowia fizycznego i psychicznego każdego człowieka.

Poradnictwo związane z pozostawaniem w domu utrudniło – ale nie niemożliwe – utrzymanie naszego życia towarzyskiego. Gdy zbliżamy się do zimowej kwarantanny, wirtualne spotkania z bliskimi mogą mieć pozytywny wpływ na Twoje samopoczucie.

Izolacja społeczna i zdrowie serca

W badaniu opublikowanym w Dziennik nadciśnienianaukowcy z Kolumbii Brytyjskiej przyjrzeli się danym z kanadyjskiego badania podłużnego nad starzeniem się na 28 238 dorosłych w wieku od 45 do 85 lat.

W badaniu zapytano uczestników o ich stan cywilny, warunki życia, wielkość sieci społecznościowej i udział w aktywnościach społecznych. Zebrał również informacje o tym, którzy uczestnicy mieli nadciśnienie, które zdefiniowano jako 140/90 mmHg lub ponad 130/80 mmHg u uczestników z cukrzycą.

Dane wykazały, że samotne kobiety są bardziej narażone na nadciśnienie niż kobiety zamężne. Dokładniej, ryzyko było o 28% wyższe w przypadku samotnych kobiet, o 21% wyższe w przypadku rozwiedzionych kobiet io 33% wyższe w przypadku kobiet owdowiałych w porównaniu z ich żonatymi odpowiednikami.

Naukowcy odkryli również silny związek w wskaźnikach wysokiego ciśnienia krwi u kobiet w oparciu o ich sieci społecznościowe, które obejmowały współpracowników, bliskich przyjaciół, krewnych, dzieci, rodzeństwo i sąsiadów. Kobiety z najmniejszymi sieciami społecznościowymi (85 osób lub mniej) były o 15% bardziej narażone na nadciśnienie w porównaniu z uczestnikami, którzy mieli największe grupy społeczne (220 osób lub więcej).

Kobiety, które w ciągu ostatniego roku uczestniczyły w niewielkich zajęciach towarzyskich, takich jak spotkania rodzinne, kluby lub sport, były nawet o 30% bardziej narażone na nadciśnienie.

Petros Levounis, MD

Wiemy, że kiedy jesteśmy razem z innymi ludźmi, jesteśmy szczęśliwsi, jesteśmy zdrowsi, a teraz mamy twarde dowody na to, że nasze serce pracuje lepiej.

- Petros Levounis, MD

„Wiemy, że kiedy jesteśmy razem z innymi ludźmi, jesteśmy szczęśliwsi, jesteśmy zdrowsi, a teraz mamy niezbite dowody na to, że nasze serce pracuje lepiej” – mówi Petros Levounis, MD, profesor i przewodniczący wydziału psychiatrii w Szkole Medycznej Rutgers New Jersey i szefem usług w Szpitalu Uniwersyteckim.

Sprawy wyglądały jednak trochę inaczej wśród mężczyzn. Mężczyźni, którzy mieszkali z innymi ludźmi, byli o 15% bardziej narażeni na nadciśnienie niż ci, którzy mieszkali samotnie (współżycie nie miało znaczącego wpływu na kobiety). Podobnie jak kobiety, mężczyźni, którzy byli samotni, rozwiedzeni lub owdowiali również mieli zwiększone ryzyko nadciśnienia, ale związek był znacznie słabszy. Wpływ partycypacji społecznej był również znacznie mniejszy w przypadku mężczyzn. Wreszcie, rozmiar sieci społecznościowej mężczyzny nie miał znaczącego wpływu na ryzyko nadciśnienia.

Zrozumienie różnic płci

Ogólne wyniki tego badania odzwierciedlają wcześniejsze badania, które wykazały, że starsi dorośli, którzy mają partnerów i są bardziej aktywni społecznie, mają zwykle niższe wskaźniki nadciśnienia. Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) izolacja społeczna również wiąże się z wyższym ryzykiem przedwczesnej śmierci, które rywalizuje z ryzykiem zgonu związanym z paleniem, otyłością i brakiem ruchu

Jednak różnice w zależności od płci w tym badaniu (szczególnie w odniesieniu do niższych wskaźników nadciśnienia tętniczego wśród samotnych mężczyzn) nie zostały zaobserwowane w dwóch innych badaniach na ten temat.

Autorzy uważają, że efekt może być wynikiem wielu samotnych starszych mężczyzn mieszkających w społecznościach mieszkaniowych seniorów, które oferują możliwości interakcji z innymi i dostęp do informacji na temat zdrowia. Podejrzewają również, że niższe wskaźniki nadciśnienia obserwowane u osób w związku małżeńskim mogą być wynikiem „innych oczekiwań społecznych i ekonomicznych”, które wiążą się z partnerstwem w Kanadzie.

Potrzebne są dalsze badania, aby dokładnie określić, dlaczego skutki izolacji społecznej i nadciśnienia różniły się między mężczyznami i kobietami, mówi dr Leonard Pianko, kardiolog z Aventura Cardiovascular Center na Florydzie.

„Moja hipoteza jest taka, że ​​kobiety reagują na samotność inaczej niż mężczyźni, ponieważ produkują więcej adrenaliny z nadnerczy, a to wytwarza hormony i neuroprzekaźniki, które podnoszą ciśnienie krwi” – ​​wyjaśnia.

Izolacja i zdrowie psychiczne

Izolacja społeczna nie tylko ma wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego, ale ma również wpływ na nasze samopoczucie psychiczne i emocjonalne.

W przeglądzie 40 innych badań z 2017 r. dotyczących konsekwencji izolacji społecznej dla zdrowia publicznego naukowcy odkryli, że samotność wiązała się ze słabymi wynikami zdrowia psychicznego. Stwierdzono również, że samotność zwiększa ryzyko samobójstwa, depresji i lęku. yuyuuuuuuuuuu.pl

Biorąc pod uwagę negatywne skutki zdrowotne izolacji, dr Pianko ma nadzieję, że pytania dotyczące życia społecznego pacjenta staną się rutynową częścią badań przesiewowych zdrowia.

„Lekarze powinni pytać: »Kto jest z tobą w domu? Jakie masz kontakty towarzyskie?’ To prawdziwa rzecz i często jest to pomijane” – mówi.

Rosnące wskaźniki zakażeń COVID-19 oznaczają, że możemy być jeszcze przez co najmniej kilka miesięcy pozostawania w domu i ograniczania kontaktu z innymi. Dlatego ważniejsze niż kiedykolwiek jest kreatywność i znalezienie innych sposobów na nawiązanie kontaktu z przyjaciółmi, rodziną i współpracownikami, aby zachować zdrowie i odeprzeć poczucie samotności.

„Nie odpisuj wirtualnych spotkań” – mówi dr Levounis. „Wirtualne imprezy, randki i wszelkiego rodzaju połączenia mogą nie być na równi z prawdziwymi wydarzeniami, ale coś jest lepsze niż nic”.

Sposoby na zmniejszenie samotności podczas pandemii koronawirusa

Będziesz pomóc w rozwoju serwisu, dzieląc stronę ze swoimi znajomymi

wave wave wave wave wave