Zrozumienie bromidrofobii lub strachu przed złym zapachem

Bromidrofobia może być wynikiem dzisiejszego nacisku na czystość, który skłonił nas do przekonania, że ​​zapachy ciała są brudne lub tabu. Ten problem ze zdrowiem psychicznym może prowadzić do niezdrowej obsesji na punkcie usuwania lub maskowania naszych regularnych zapachów. Osoby bromidropofobiczne mogą również obawiać się zapachów ciała innych osób.

Przyczyny

Dobra higiena zmniejsza ryzyko przenoszenia chorób i infekcji. Regularne mycie oraz, w stosownych przypadkach, procedury sterylizacji (sale operacyjne, sprzęt do przekłuwania itp.) są ważne dla dobrego zdrowia. Jednak, podobnie jak myzofobia lub strach przed zarazkami, bromidrofobia posuwa się za daleko z czystością.

Bromidrofobia to lęk przed postrzeganymi zapachami. Bromidrofobia może być powiązana z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi lub OCD. Jednak w OCD przymusem jest samo mycie, podczas gdy w bromidrofobii skupiamy się na usuwaniu zapachu. Różnica jest subtelna, ale ważna i najlepiej zdiagnozować ją przeszkolony klinicysta.

Zapach ciała jest naturalny

Istoty ludzkie, podobnie jak zwierzęta, wydzielają naturalne zapachy z naszych ciał. U zdrowej osoby o rozsądnej higienie zapachy te nie są obraźliwe. W rzeczywistości te zapachy zawierają feromony, które działają jak chemiczne komunikatory. Owady i inne zwierzęta polegają w dużej mierze na feromonach stymulujących szeroki zakres zachowań. U ludzi te substancje chemiczne wydają się odgrywać rolę w pociągu seksualnym, chociaż niektóre badania kwestionują ten efekt.

Dziś reklama i społeczne uwarunkowania uczą nas, że najlepiej pachnieć mydłem, szamponem i dezodorantem, co sprawia, że ​​łatwo jest dojść do przekonania, że ​​każdy naturalny zapach ciała jest „zły” lub „brudny” i należy go maskować. W rzeczywistości niemożliwe i niezdrowe jest usuwanie lub maskowanie każdego zapachu naturalnego zapachu, który może wydzielać się z ludzkiego ciała.

Bromidrofobia może wynikać z konfliktu między „idealnym”, ale nierealistycznym postrzeganiem tego, jak powinniśmy pachnieć, a realnością naturalnego zapachu naszego ciała.

Objawy

Większość ludzi ma rutynę przed publicznym wyjściem. Prysznic, mycie włosów, nakładanie dezodorantu, golenie, mycie zębów i używanie ulubionych perfum lub wody kolońskiej to normalne i zdrowe zachowania. Jeśli jednak cierpisz na bromidrofobię, to nie wystarczy.

Możesz opracować rozbudowane rytuały higieniczne, których obsesyjnie przestrzegasz przed wyjściem z domu. Twoje prysznice mogą stopniowo stawać się coraz dłuższe, ponieważ martwisz się, że nie jesteś wystarczająco czysty.

Niektórzy ludzie, którzy cierpią na bromidrofobię, biorą prysznic trzy lub więcej razy dziennie. Inni uszkadzają skórę poprzez nadmierne szorowanie i wysuszające działanie środków higienicznych.

Twój strach może rozszerzyć się poza rytuały higieniczne i uniemożliwić korzystanie z publicznych toalet z powodu obaw o wydzielanie zapachów. Kobiety mogą obawiać się przebywania w pobliżu innych podczas ich cykli menstruacyjnych. Bromidrofoby obu płci niosą ze sobą duże torby, gdziekolwiek się udają, pełne awaryjnych materiałów, które maskują wszelkie zapachy, które mogą się pojawić.

Komplikacje

Podobnie jak wiele fobii, bromidrofobia ma tendencję do pogarszania się z czasem.  W końcu może się okazać, że ograniczasz swoje działania. Możesz:

  • Bądź niechętny do ćwiczeń lub wykonywania jakichkolwiek zadań, które mogą powodować pocenie się
  • Odmów pójścia w dowolne miejsce bez przyjemnej toalety, w której możesz wykonać awaryjną kontrolę zapachu
  • Rozwiń fobię społeczną, a nawet agorafobię, ze strachu, że możesz znaleźć się w sytuacji, w której nie możesz od razu zająć się żadnymi możliwymi zapachami.

Leczenie

Ze względu na wpływ, jaki to zaburzenie lękowe może mieć na twoje codzienne życie, bardzo ważne jest, aby omówić bromidropofobię z wykwalifikowanym specjalistą ds. zdrowia psychicznego. Terapia poznawczo-behawioralna jest na ogół leczeniem z wyboru. W ramach tej terapii nauczysz się:

  • Zdrowsze sposoby myślenia o własnym ciele i zapachach, które emituje
  • Techniki relaksacyjne radzenia sobie z lękiem
  • Tolerować własny zapach poprzez serię ćwiczeń znanych jako systematyczne odczulanie

Przezwyciężenie fobii nigdy nie jest łatwe, ale przy odpowiednim leczeniu możesz odnieść sukces.

Będziesz pomóc w rozwoju serwisu, dzieląc stronę ze swoimi znajomymi

wave wave wave wave wave