Termin „umiejętność korzystania ze zdrowia” odnosi się do wiedzy i przekonań na temat problemów zdrowotnych; wyższa wiedza na temat zdrowia przekłada się na lepszą zdolność do zapobiegania, rozpoznawania i radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Umiejętność korzystania ze zdrowia psychicznego jest pojęciem pokrewnym, odnoszącym się do wiedzy, przekonań i postrzegania zaburzeń psychicznych.
Umiejętność korzystania ze zdrowia psychicznego jest szczególnie ważnym tematem, jeśli chodzi o problemy, takie jak zaburzenia nastroju i lęki. Te dwie klasy zaburzeń należą do najczęstszych i najbardziej kosztownych rodzajów chorób psychicznych.
Uogólnione zaburzenie lękowe
W przypadku zaburzeń lękowych, takich jak uogólnione zaburzenie lękowe (GAD), ludzie często opóźniają poszukiwanie leczenia. Jedno z badań wykazało, że podczas gdy około 86% osób z GAD szuka leczenia w pewnym momencie swojego życia; tylko około jedna trzecia robi to w pierwszym roku zachorowania. Opóźnienia te mogą być dla niektórych powiązane z gorszymi wynikami, a w przypadku młodych ludzi z lękiem, pogorszeniem objawów ze stanu podklinicznego do klinicznego.
Opóźnienia w poszukiwaniach leczenia można przypisać (1) napiętnowaniu choroby psychicznej, (2) słabemu dostępowi do środków na leczenie lub (3) normalizacji objawów. . Na szczęście piętno związane z chorobami psychicznymi i ich leczeniem stopniowo się poprawia (zwłaszcza wśród młodych dorosłych). Ponadto zmiany w amerykańskim systemie opieki zdrowotnej (powoli) poprawiają dostęp i zasięg opieki.
Jednak normalizacja objawów – postrzeganie powiązanych cech lęku jako mniej problematycznych niż są w rzeczywistości – pozostaje złożonym problemem do rozwiązania.
Ponieważ niepokój jest normalna emocja i biologicznie adaptacyjny stan fizyczny do doświadczania, bardzo trudno jest oddzielić różnorodność ogrodową, często pomocny niepokój, od jej bardziej niepokojącego i upośledzającego odpowiednika klinicznego.
Zmniejszanie luki w umiejętnościach w zakresie zdrowia psychicznego
Ale badanie opublikowane w Dziennik Publicznego Zdrowia Psychicznego na temat świadomości w zakresie zdrowia psychicznego w przypadku zaburzeń lękowych dostarcza dobrych dowodów na to, że konieczne jest zmniejszenie luki w świadomości w zakresie zdrowia psychicznego w zakresie GAD. W tym badaniu fikcyjne obrazki przedstawiające osoby z łagodnymi/subklinicznymi, umiarkowanymi i ciężkimi przypadkami GAD, fobii społecznej i ciężkiej depresji zostały dostarczone 270 dorosłym i dwóm ekspertom oceniającym (którzy przeszli intensywne szkolenie w ustrukturyzowanych wywiadach klinicznych dotyczących zaburzeń lękowych ).
Głównymi ustaleniami tego badania były:
- Osoby niebędące ekspertami postrzegały łagodne/subkliniczne i umiarkowane przypadki fobii społecznej jako mniej nasilone niż oceniający eksperci.
- W przypadku GAD wystąpiło istotne zaniżanie ciężkości przez uczestników niebędących ekspertami w porównaniu z ekspertami na wszystkich poziomach - łagodne/subkliniczne, umiarkowane i ciężkie.
- Wszystkie nasilenia zaburzeń depresyjnych były przereklamowane przez uczestników w porównaniu do oceniających ekspertów. Według autorów badania może to oznaczać, że wysiłki na rzecz podniesienia świadomości na temat depresji w społeczeństwie były skuteczne.
Normalizacja objawów może objawiać się zaprzeczeniem ich powagi lub brakiem wiedzy o markerach nasilenia. W obu przypadkach może pomóc pogłębienie wiedzy na temat zaburzeń lękowych i nasilenia objawów.
Aby dowiedzieć się więcej o objawach lęku i ich nasileniu:
- Przeczytaj o kilku sposobach odróżniania „normalnego” od nadmiernego lęku.
- Dowiedz się o kryteriach konkretnego problemu lękowego, takiego jak GAD lub zespół lęku społecznego.
- Zbadaj siebie lub członka rodziny, korzystając z narzędzi internetowych, takich jak te dostarczane przez Amerykańskie Stowarzyszenie Lęków i Depresji (rozwiąż specjalny quiz na temat GAD) lub z innych renomowanych źródeł. Narzędzia te będą Ci najlepiej służyć, jeśli zostaną użyte w porozumieniu z lekarzem lub specjalistą ds. zdrowia psychicznego. Wydrukuj wyniki i przynieś je do omówienia podczas następnej wizyty.
- Zapoznaj się z pytaniami zadawanymi na temat popularnych samoopisowych miar lęku, takich jak Generalized Anxiety Disorder Screener -7 (GAD-7). Te pytania – i odpowiedzi na nie – mogą zapewnić szeroki przegląd niepokojących objawów. Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak są oceniane i jak interpretować wyniki, zaleca się konsultację z lekarzem.