Terafobia (strach przed potworami) jest niezwykle powszechny u dzieci w wieku przedszkolnym. Na ogół ustępuje we wczesnych latach podstawowych i jest bardzo rzadki, gdy dziecko dociera do gimnazjum. U nastolatków i dorosłych strach przed potworami jest rzadką, ale potencjalnie ograniczającą życie fobią
Małe dzieci
Lęki są normalną, zdrową częścią rozwoju dzieciństwa. Pomagają dzieciom nauczyć się rozumieć otaczający je świat i rozwijać umiejętności radzenia sobie na całe życie. Z tego powodu fobie na ogół nie są diagnozowane u dzieci w wieku poniżej 18 lat, chyba że trwają dłużej niż sześć miesięcy i powodują klinicznie istotne cierpienie lub upośledzenie.
Wyzwalacze
U dzieci strach przed potworami często przybiera niespecyficzną formę. Zamiast bać się Frankensteina, Draculi lub Godzilli, dziecko boi się, że „potwór” mieszka pod jego łóżkiem lub w szafie. Jednak poproszenie dziecka o narysowanie obrazu potwora może dostarczyć wskazówek dotyczących wyzwalacza środowiskowego. Niektóre rysunki mogą przypominać postać z kreskówki telewizyjnej, porywacza, który pojawił się w wieczornych wiadomościach, a nawet sąsiada, którego dzieciaki z sąsiedztwa nazywają „przerażającym”.
W takich przypadkach ograniczenie ekspozycji dziecka może pomóc zmniejszyć strach.
Leczenie u dzieci
Istnieje wiele rzeczy, które rodzice mogą zrobić, aby zmniejszyć strach dzieci przed potworami. Niektóre pomysły obejmują:
- „Odstraszacz potworów:" Niektórzy rodzice używają "potwornego sprayu", aby pomóc swoim dzieciom zwalczyć ten strach. Rozważ użycie pustej butelki z rozpylaczem, częściowo wypełnionej kolorową wodą lub sprayu do aromaterapii w wieczornym rytuale. Spryskaj szafę pod łóżkiem , oraz wszędzie tam, gdzie Twoje dziecko myśli, że potwór może się ukrywać. Pamiętaj, aby nie używać niczego, co może być szkodliwe dla dziecka lub uszkodzić tkaniny lub farby.
- Pocieszające rutyny: Zachęcaj do kojących nawyków przed snem, aby uspokoić nerwy dziecka. Ciepła kąpiel, szklanka wody i bajka na dobranoc sprzyjają relaksowi i kojącej atmosferze do spania. Jeśli dziecko boi się ciemności, rozważ zapewnienie nocnego oświetlenia. Spanie z rodzinnym zwierzakiem może również zapewnić poczucie ochrony.
- Nagradzaj „odważne” zachowanie: Niektóre dzieci uwielbiają uwagę, jaką przyciągają ich lęki, więc skup swoją uwagę na nowo. Przeprowadź krótki „test potworów” (i rytuał spryskania, jeśli chcesz), a następnie wyjdź z pokoju. Użyj naklejek lub innych markerów, aby śledzić noce, w których dziecko spędza całą noc w łóżku, nie wzywając cię do swojego pokoju. Po zebraniu tygodniowej wartości naklejek pozwól dziecku wymienić je na ulubioną ucztę, taką jak wycieczka do parku lub paczka ciasteczek.
- Szacunek i pewność: Nigdy nie śmiej się ze strachu dziecka, nie wykorzystuj strachu jako zagrożenia, aby odstraszyć dziecko od złego zachowania, ani nie lekceważ go za to, że się boi. Okazuj szacunek i wrażliwość na jego uczucia, zapewniając je, że wszystko będzie dobrze.
Nastolatki i dorośli
U starszych dzieci i dorosłych strach przed potworami zwykle przybiera bardziej konkretną formę. Horrory są często odpowiedzialne za wiele krótkotrwałych lęków, zwłaszcza jeśli ogląda się je tuż przed pójściem spać. lekka, komediowa telewizja. Jeśli strach trwa dłużej niż kilka nocy, może to być wczesna oznaka prawdziwej fobii.
Bardziej uporczywa fobia potworów może być zakorzeniona w lękach religijnych lub kulturowych. Strach może być uogólniony lub może dotyczyć określonego rodzaju stworzeń, takich jak wampiry, zombie lub duchy. Strach przed czarami jest czasami związany ze strachem przed potworami. Te fobie często opierają się na mieszance przesądów, miejskich legend i nauk religijnych.
Dla wielu ludzi wiedza to potęga. Studiowanie starożytnych i współczesnych mitów na temat przerażających potworów, a zwłaszcza nauki kryjącej się za legendami, często wystarcza, aby opanować łagodniejsze obawy. W przypadku bardziej intensywnych fobii może być wymagana profesjonalna pomoc.
Nieleczona fobia potworów może z czasem ulec pogorszeniu. Izolacja społeczna jest możliwa, szczególnie dla nastolatków, których przyjaciele mogą postrzegać strach jako dziecinny lub śmieszny.
Wielu nastolatków uwielbia wycieczki do legend, podczas których wyruszają w grupie, aby stawić czoła pobliskim miejskim legendom, a maratony horrorów to podstawa nocnego życia nastolatków. Dzieciom, które boją się brać udział, grozi wyszydzenie i odrzucenie.
Leczenie dorosłych i nastolatków
Na szczęście, podobnie jak wszystkie fobie, fobia potworów dobrze reaguje na różnorodne terapie. Ponieważ często opierają się na innych lękach, ważne jest, aby zdecydować o głównych celach terapii.
- Czy wierzysz, że może ci zaszkodzić potwór?
- Czy martwisz się złymi istotami?
- Czy chcesz po prostu cieszyć się przerażającymi filmami i wydarzeniami Halloween ze znajomymi?
- Czy obawiasz się, że Twoje dziecko może odebrać Twoje obawy?
Odpowiedzi na te i inne pytania pomogą ukierunkować wybór leczenia. Na przykład, jeśli twój strach przed potworami jest zakorzeniony w twoich religijnych lub duchowych przekonaniach, twój terapeuta może zasugerować duchowe poradnictwo z twoim przywódcą religijnym zamiast lub jako dodatek do tradycyjnych technik terapeutycznych.