Kiedy żyjesz w intymności małżeńskiej, wady osobowości lub złe nawyki współmałżonka mogą zostać ujawnione – często ku twojej irytacji. To jest coś, z czym muszą sobie radzić pary, kiedy wchodzą w związek lub biorą ślub, co może prowadzić do szukania dziury w całym.
Ten rodzaj wybrednego wyszukiwania błędów zwykle obejmuje drobne, nieistotne sprawy lub zadania. Ale jeśli robisz to regularnie, konsekwencje dla twojego związku mogą być poważne, ostatecznie zrywając więź w twoim związku.
Negatywne skutki czepiania się dziur
Związek taki jak małżeństwo łączy dwoje ludzi, którzy najprawdopodobniej mają różne nawyki i osobowości. Rozróżnienie aspektów partnera, których nie lubisz lub z którymi się nie zgadzasz, może być łatwe. Jednak ten rodzaj krytyki nie pomaga w budowaniu twojego związku.
Kiedy wskazujesz, co twój partner zrobił lub czego nie zrobił lub jak powiedział lub zrobił coś złego, możesz poniżać, zawstydzać i poniżać swojego partnera. Mówisz też, że chcesz, aby druga osoba się zmieniła i że nie jest wystarczająco dobra.
Zasadniczo czepianie się dziury w całym jest znakiem, że nie w pełni szanujesz swojego partnera.
Nawet jeśli nie jest to twoją intencją, możesz to przyjąć w ten sposób. Chociaż może to zacząć się od małych rzeczy, zwłaszcza na początku, może to być czerwona flaga w twoim małżeństwie. Jeśli nadal będziesz czepiać się współmałżonka, rosnąca niechęć może stworzyć mur między wami.
Naucz się z tym żyć
Dr John Gottman, założyciel organizacji, która opiera porady dotyczące relacji na badaniach, zauważa w swojej książce Siedem zasad, dzięki którym małżeństwo działa poprawnie że 69% problemów w związku składa się z niemożliwych do rozwiązania problemów.
Wszystkie długoterminowe związki mają problemy, które obejmują cechy osobowości lub cechy temperamentu i mogą powodować nieustanny konflikt. Te nierozwiązywalne problemy to rzeczy, z którymi po prostu musisz nauczyć się żyć.
Jasne, ludzie mogą dokonywać zmian, a małżeństwo polega na przystosowaniu się do wspólnego życia; to naturalna część tego. Jeśli jednak małe rzeczy powodują konflikt, jak wy dwoje możecie poradzić sobie z prawdziwym konfliktem lub poważnymi problemami, które się pojawią?
Bycie zbyt krytycznym lub obwinianie drobnych rzeczy może prowadzić do większych problemów, a nawet rozwodu.
Zamiast czepiania się dziur
Zamiast czepiać się współmałżonka, możesz zrobić wiele innych rzeczy. Wiele z nich jest pozornie małych, ale wpływ na twój związek może być ogromny. Na dłuższą metę oboje będziecie szczęśliwsi, jeśli nauczycie się radzić sobie ze swoimi dziwactwami bez kłótni.
Przede wszystkim najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to być miłym. Kiedy masz ochotę wybrać wadę, odwróć swoje myślenie, aby po prostu być uprzejmym i okazywać szacunek. Komplement może być o wiele bardziej pomocny.
Możesz także dołożyć wszelkich starań, aby wspierać współmałżonka. Poświęć trochę czasu na wysłuchanie dnia partnera, jego uczuć, hobby lub czegokolwiek, o czym chce porozmawiać. To kolejny sposób, w jaki możesz lepiej się poznać lub spróbować spojrzeć na problem z punktu widzenia współmałżonka.
Zadaj sobie pytanie, czy oczekujesz doskonałości. Jeśli tak, to nikt nie będzie w stanie sprostać Twoim oczekiwaniom i zawsze będziesz zawiedziony.
Ważne jest również, aby zaakceptować fakt, że twój współmałżonek będzie miał pewne nawyki, które cię denerwują. Naucz się wybierać swoje bitwy i zachowuj swoje argumenty w ważnych sprawach (podczas walki uczciwie). Żadne małżeństwo nie jest wolne od konfliktów. Różnica polega na tym, jak radzisz sobie z konfliktami – dużymi i małymi.
Zanim zdecydujesz się na szczypanie, skup się na swoich wewnętrznych uczuciach. Czego naprawdę potrzebujesz? Uwaga? Być usłyszanym, widzianym lub przytulanym? Istnieje duża szansa, że czepianie się dziur jest tylko kiepską próbą zaspokojenia jakiejś innej ważnej potrzeby. Na koniec, jeśli nie możesz przestać się czepiać, uznaj to za problem i uzyskaj pomoc.
Jeśli jesteś czepiany
Jeśli twój współmałżonek czepia się ciebie, poniża cię lub poniża, ważne jest, abyś porozmawiał o tym problemie. To może być trudna dyskusja, ale jest konieczna.
Opisz ból i ból, który odczuwasz z powodu tego zachowania. Niech twój współmałżonek wie, że kiedy myślisz, że ktoś cię czepia się, nie zareagujesz przesadnie, ale powiesz „dość” i wyjdziesz z pokoju.
Miejmy nadzieję, że po kilkukrotnym wykonaniu tej czynności twój współmałżonek zacznie zauważać ich czepianie się. Jeśli czepianie się błędów trwa nadal, najlepszym rozwiązaniem może być poradnictwo małżeńskie.
Kiedy czepianie się przekracza granicę
W niektórych małżeństwach poziom czepiania się dziury w ustach może przyspieszyć do obwiniania, ostrej krytyki i krzywdzących uwag. Ważne jest, abyś zdał sobie sprawę z tego, że czepianie się dziurek przekracza granicę nadużycia.
Niezależnie od tego, czy jest to przemoc fizyczna, przemoc werbalna, przemoc seksualna czy przemoc emocjonalna, obraźliwe zachowanie to nigdy nie do zaakceptowania. Jeśli uważasz, że jesteś molestowany, natychmiast poszukaj profesjonalnej pomocy. Krajowa Infolinia ds. Przemocy w Rodzinie jest dostępna pod numerem 1-800-799-SAFE (7233).