Współzależność, czyli możliwość polegania na sobie nawzajem, jest częścią tego, co czyni małżeństwo wyjątkowym i udanym. Niezawodność jest jedną z najważniejszych cech, jakich ludzie szukają u współmałżonka i tak powinna być. Jeśli jedno lub oboje nie możecie na sobie polegać, wasze małżeństwo jest zagrożone.
Przegląd
Kiedy obiecujesz swojemu współmałżonkowi lub mówisz, że zrobisz coś dla swojego współmałżonka lub rodziny, a potem nie dotrzymujesz słowa, zawodzisz współmałżonka i szkodzisz swojemu małżeństwu. Dotrzymywanie słowa i dotrzymywanie obietnic pomaga wzmocnić zaufanie, jakim obdarza cię współmałżonek.
Niedotrzymanie słowa mówi współmałżonkowi, że po prostu nie obchodzi cię to, czy to prawda, czy nie. To sprawia, że twój współmałżonek czuje się niekochany lub nieważny, jakby nie był warty wysiłku, i prawdopodobnie sprawia, że ty też źle się czujesz.
Przyczyny
Dlaczego więc ludzie łamią obietnice i nie dotrzymują słowa? Istnieje wiele potencjalnych przyczyn tego stanu rzeczy i dla każdej osoby jest to inne.
Niektórzy ludzie minimalizują potrzebę innych, co może wynikać z doświadczeń z wczesnego dzieciństwa, kiedy nie było dostępnego godnego zaufania opiekuna. Osoby, które tego doświadczyły, zwykle uczą się dbać o siebie, unikając zwracania się o pomoc do innych, ponieważ mogą nie wiedzieć, jak polegać na kimś innym.
Innym powodem, dla którego współzależność może być trudna dla niektórych osób, jest to, że wychowali się w domu pełnym chaosu. Nie było spójności, a słaby (lub żaden) model dojrzałego małżeństwa był wszystkim, co było dostępne, więc mogą nie w pełni rozumieć niuansów tego, co to znaczy móc na siebie liczyć.
Niektórzy ludzie nie wiedzą, jak być szczerym i odmawiać.
Są zadowoleni z ludzi, którzy martwią się o to, jak inni ich postrzegają, więc zamiast szczerze wyjaśniać, dlaczego nie mogą czegoś zrobić, mówią tak, a potem nie postępują dalej.
Jednak inni mają problemy z poczuciem kontroli. Robienie czegoś, o co ktoś inny ich poprosił, pozostawia kwaśny posmak w ustach, zwłaszcza jeśli w związku są już inne problemy. Aby przestać czuć, że są kontrolowani, po prostu nie robią tego, co powiedzieli, że to zrobią.
Jak zmienić
Żaden z tych potencjalnych problemów nie oznacza, że Ty lub Twój partner nie możecie nauczyć się, jak być osobą dotrzymującą słowa. Dzięki praktyce, pracowitości i nauce myślenia o potrzebach partnera przed własnymi, możesz być takim partnerem, jakiego potrzebuje twój partner. Jeśli twój partner ma również problemy z byciem niezawodnym, twój dobry przykład może zainspirować go do pracy, aby być partnerem, którego również potrzebujesz.
Oto jak zacząć pracować nad dotrzymaniem słowa:
- Nie mów, że coś zrobisz, jeśli nie możesz tego zrobić. Bądź szczery i szczery, nawet jeśli czujesz, że możesz zawieść swojego partnera. Dużo, dużo gorzej jest później złamać obietnicę.
- Jeśli zdasz sobie sprawę, że nie możesz dotrzymać obietnicy, powiedz partnerowi tak szybko, jak to możliwe i wyjaśnij dokładnie, dlaczego nie możesz dotrzymać obietnicy. Uczyń tego rodzaju sytuację wyjątkiem, a nie regułą, zwłaszcza gdy pracujesz nad budowaniem zaufania.
- Nie mów: „Nie miałem zamiaru _____ (zapomnieć/zranić cię/nie zrobić tego itp.)”, „Zapomniałem” lub „Nie miałem czasu”. Wymówki są bez znaczenia i często są przykrywką dla prawdziwego powodu, dla którego nie zdecydowałeś się podążać. Po prostu przeproś i powtórz, że będziesz nadal pracować, aby być niezawodnym partnerem.
- Nie składaj obietnic, których nie możesz dotrzymać. Ponownie, bądź szczery co do swoich powodów.
- Jeśli zmieniłeś zdanie i nie chcesz dotrzymać obietnicy, musisz szczerze powiedzieć współmałżonkowi, dlaczego uważasz, że złożyłeś obietnicę w pierwszej kolejności i dlaczego teraz nie możesz jej dotrzymać.
- Jeśli złamałeś obietnicę, ponieważ często jesteś zapominalski, rozważ skorzystanie z niektórych zaawansowanych technologicznie sposobów przypominania o rzeczach, które powiedziałeś, że zrobisz. Możesz otrzymywać powiadomienia e-mail, przypomnienia w wyskakujących okienkach z programu kalendarza na komputerze oraz wiadomości tekstowe lub głosowe z przypomnieniami na telefon komórkowy.
- Możesz również zezwolić współmałżonkowi na przypomnienie sobie, ale pamiętaj, że nie uznasz tego za dokuczliwe.
- Pomyśl o tym, jak się czujesz, gdy ktoś nie przychodzi po ciebie lub nie dotrzymuje obietnicy. Pomyśl o tym, jak za każdym razem, gdy ta osoba to robi, twoje rozczarowanie i zaufanie do niej pogarszają się bardziej. Czy taką osobą chcesz być? Postaw się w sytuacji współmałżonka.
- Poznaj i zrozum powody, dla których nie dotrzymujesz słowa. Czy potrzebujesz porady, aby poradzić sobie z niektórymi problemami z dzieciństwa? Czy prawdopodobnie potrzebujesz leczenia ADHD lub innego problemu ze zdrowiem psychicznym? Czy w twoim małżeństwie jest inny, być może głębszy problem i radzisz sobie z nim poprzez bierność i agresję?
- Uświadom sobie, że istnieją sytuacje, na które nie masz wpływu. Na przykład obiecałeś, że zabierzesz dzieci do parku, żeby twój partner mógł spędzić trochę czasu sam, ale szef mówi, że musisz zostać do późna. Prawdziwy problem pojawia się wtedy, gdy (świadomie lub podświadomie) decydujesz się złamać obietnicę, a nie wtedy, gdy dzieje się życie i wybór jest ci odbierany.
Wpływ
Bez względu na powody, dla których łamiesz swoje słowo, bardzo ważne jest, aby oboje małżonkowie mogli na sobie polegać. Oboje musicie dotrzymać swoich obietnic bez ciągłego narzekania lub przypominania o tym. Niedotrzymanie słowa oznacza, że twój partner straci do ciebie zaufanie, co jest szkodliwe dla twojego małżeństwa i naraża cię na ryzyko rozwodu.
Nie bycie osobą, której się dotrzymujesz, szkodzi także tobie osobiście. Kiedy jesteś osobą godną zaufania, to mówi tobie i wszystkim wokół ciebie, że masz charakter, uczciwość i że można ci zaufać.
Pomyśl o legendach i bohaterach z filmów i książek – jednym z powodów, dla których są bohaterami i legendami, jest to, że bronili swojej integralności i dotrzymywali słowa. Byli to ludzie, na których można było liczyć bez względu na wszystko.
Dokonywanie pozytywnych zmian
Jeśli do tej pory ty i/lub twój partner nie dotrzymywaliście obietnic, postawcie sobie za cel poprawę. Najlepiej byłoby pracować nad tym razem, ale nawet jeśli po prostu pracujesz nad zmianą siebie, prawdopodobnie w końcu zauważysz poprawę również w swoim małżonku i związku.
Zaufanie jest również jednym z głównych fundamentów dobrego małżeństwa, co oznacza, że bycie godnym zaufania partnerem, który zawsze dotrzymuje słowa, może oznaczać różnicę między udanym a zmagającym się małżeństwem.
Słowo od Verywell
Nie oczekuj zmiany z dnia na dzień, ale jeśli nadal będziesz pracować nad dotrzymywaniem obietnic i rozwiążesz którykolwiek z potencjalnych problemów wymienionych powyżej, upewnij się, że zawsze jesteś szczery ze swoim partnerem i wspierasz się nawzajem. doświadczyć, jak piękna może być współzależna relacja.
Posiadanie i bycie godnym zaufania partnerem to bezcenny prezent, który możecie sobie nawzajem podarować. I ty też będziesz się dobrze czuł ze sobą.