Fototerapia, znana również jako terapia światłem i terapia światłem, to wykorzystanie światła do leczenia zaburzeń. Jest klasycznie stosowany w leczeniu depresji sezonowej i może być również skuteczny u osób z chorobą afektywną dwubiegunową
Jak to działa
Terapia światłem zazwyczaj obejmuje ekspozycję jasnego światła w pełnym spektrum bezpośrednio na oczy za pomocą źródła światła, takiego jak kaseton świetlny lub osłona przeciwsłoneczna. Dzięki kasetonowi świetlnemu pacjent siedzi przed lampą, podczas gdy wizjer zapewnia większą mobilność.
Niektórzy świadczeniodawcy mają w swoich gabinetach lightboxy, ale wymaga to codziennej wizyty u lekarza. Są też firmy wynajmujące sprzęt. Ubezpieczenie nie zawsze pokrywa wydatki związane z tego rodzaju leczeniem.
Terapia światłem jest stosowana w leczeniu depresyjnych epizodów choroby afektywnej dwubiegunowej. Dlatego ważne jest, aby dana osoba miała ochronę przeciw maniakalną podczas poddawania się terapii światłem. Osoba z chorobą afektywną dwubiegunową nie powinna poddawać się terapii światłem bez wcześniejszego uważnego omówienia tego z lekarzem.
Kwoty ekspozycji
Jeden aspekt tego, czy terapia światłem będzie korzystna, zależy od odpowiedniego dawkowania. Dawka zależy od natężenia światła, odległości, jaką osoba znajduje się od lightboxa oraz czasu ekspozycji na światło.
Większość źródeł światła zapewnia 10 000 luksów. W przypadku zaburzeń afektywnych sezonowych sugerowana dawka początkowa to 10 000 luksów światła porannego przez 30 minut dziennie. W przypadku osób z chorobą afektywną dwubiegunową w badaniach zastosowano kilka różnych dawek. Ekspozycja między 5000 a 7000 luksów przez 15 do 60 minut jest jednym z zaleceń w leczeniu depresji dwubiegunowej.
Warto zauważyć, że osoby z chorobą afektywną dwubiegunową z szybkim cyklem mogą lepiej reagować na światło w południe niż na światło poranne lub wieczorne.
Plusy i minusy terapii światłem
Plusy-
Nieinwazyjny
-
Niewiele skutków ubocznych
-
Efekty uboczne są niewielkie
-
Wiele osób reaguje szybko
-
Codzienne zaangażowanie czasowe
-
Inwestycja w sprzęt
-
Nawrót może wystąpić po zaprzestaniu leczenia
Skutki uboczne
Potencjalne skutki uboczne terapii światłem obejmują zmęczenie oczu, bóle głowy, pobudzenie i bezsenność. Bezsenność można zmniejszyć, planując sesje rano.
Ponadto potencjalne skutki uboczne można zmniejszyć, stosując odmianę znaną jako symulacja świtu, w której intensywność światła zwiększa się powoli, tak jak gdyby słońce wschodziło.
W niektórych przypadkach ta terapia wydawała się inicjować objawy manii. W takim przypadku może być konieczne tymczasowe przerwanie terapii światłem lub zmniejszenie dawki.
W bardzo rzadkich przypadkach niektóre kobiety zgłaszały podczas leczenia zaburzenia miesiączkowania.
Należy pamiętać, że terapia światłem jest zabiegiem medycznym. Przed podjęciem tego rodzaju terapii należy omówić ją z lekarzem, aby upewnić się, że jest to właściwe i bezpieczne dla Ciebie.
