Normalne objawy paniki mogą czasami przypominać coś poważniejszego, na przykład atak paniki. Chociaż może być trudno rozszyfrować, czy objawy paniki są „normalne” w danych okolicznościach, czy też są wynikiem ataku paniki, istnieją pewne kluczowe różnice, które odróżniają te dwa rodzaje.
Kryteria ataków paniki i zaburzenia paniki
Nawracające napady paniki są cechą charakterystyczną zespołu lęku napadowego, chociaż w diagnozie według DSM-5 wprowadzono kilka zmian.
Lęk napadowy to zaburzenie lękowe charakteryzujące się nawracającymi i uciążliwymi atakami paniki. Aby spełnić kryteria zespołu lęku napadowego, wymagane jest jedno z dwóch zachowań w okresie co najmniej jednego miesiąca: ciągły i wyraźny strach przed atakami paniki w przyszłości lub zmiana zachowania osoby mająca na celu uniknięcie ataków.
Ataki paniki to nagłe i intensywne uczucia przerażenia, strachu lub obawy, bez obecności rzeczywistego niebezpieczeństwa.
Objawy ataku paniki zwykle pojawiają się nagle, osiągają szczyt w ciągu 10 minut, a następnie ustępują. Jednak niektóre ataki mogą trwać dłużej lub mogą następować po sobie, co utrudnia określenie, kiedy jeden atak się kończy, a zaczyna drugi.
Rodzaje ataków paniki
Istnieją dwa główne rodzaje ataków paniki:
- Niespodziewany: Nieoczekiwane ataki paniki pojawiają się nagle bez żadnych zewnętrznych lub wewnętrznych sygnałów. Innymi słowy, pojawiają się bez przerażającej sytuacji lub przerażającej myśli lub uczucia. Mogą wydawać się, że zdarzają się „niespodziewanie”, gdy ktoś jest całkowicie zrelaksowany.
- Spodziewany: Oczekiwane ataki paniki pojawiają się, gdy ktoś jest narażony na sytuację, w której niesie strach. Na przykład ktoś, kto boi się latać, może doznać ataku paniki po tym, jak usiądzie w samolocie lub podczas startu.
Nieoczekiwane ataki paniki są częstsze wśród osób z lękiem napadowym, ale ludzie mogą doświadczać obu rodzajów paniki.
Fizyczne i emocjonalne objawy ataków paniki
Według DSM-5 atak paniki charakteryzuje się czterema lub więcej z następujących objawów:
- Ból w klatce piersiowej lub dyskomfort
- Dreszcze lub uderzenia gorąca
- Strach przed śmiercią
- Strach przed utratą kontroli lub zwariowaniem
- Zawroty głowy, niepewność, oszołomienie lub omdlenie
- Uczucie zadławienia
- Poczucie nierzeczywistości (derealizacja) lub oderwania od siebie (depersonalizacja)
- Nudności lub ból brzucha
- drętwienie lub mrowienie (parestezje)
- Kołatanie serca, łomotanie serca lub przyspieszone tętno
- Wrażenia duszności lub duszności
- Wyzysk
- Drżenie lub drżenie
Obecność mniej niż czterech z powyższych objawów można uznać za ograniczony objaw atak paniki. Aby można było postawić diagnozę lęku napadowego, muszą występować nawracające, spontaniczne napady paniki.
Intensywność objawów napadu paniki
Objawy napadu paniki są zwykle tak intensywne, że ludzie często opisują je jako najgorsze doświadczenie w ich życiu. Po ataku paniki osoba może nadal odczuwać skrajny niepokój przez kilka godzin. Najczęściej epizod paniki powoduje ciągłe zmartwienie o kolejny atak.
Nie jest niczym niezwykłym, że jest się tak pochłoniętym zmartwieniem i strachem, że zmiany behawioralne następują z nadzieją na uniknięcie kolejnego ataku. Może to prowadzić do rozwoju agorafobii, która komplikuje powrót do zdrowia i ogranicza zdolność osoby do wykonywania codziennych czynności.
Znaczenie leczenia
Objawy lęku napadowego mogą być przerażające i potencjalnie upośledzające, ale jest to zaburzenie uleczalne, a większość ludzi odczuje znaczną ulgę dzięki interwencji terapeutycznej. znikać.
Nawet osoby z długotrwałymi objawami zwykle odczuwają poprawę podczas leczenia, a większość z nich może wznowić wiele czynności, które kiedyś sprawiały przyjemność.
Znaczenie dokładnej diagnozy
Lęk napadowy może zarówno naśladować, jak i współistnieć z wieloma innymi zaburzeniami medycznymi i psychologicznymi, dlatego bardzo ważna jest dokładna diagnoza. Na przykład, tak jak niektórzy ludzie obawiają się, że nieregularne bicie serca podczas lęku napadowego jest objawem problemu z sercem, nawracające zaburzenia rytmu serca (nieprawidłowy rytm serca) mogą być również błędnie diagnozowane jako lęk napadowy.
Dopóki nie zostanie postawiona diagnoza zespołu lęku napadowego i ponieważ wiele objawów ma charakter fizyczny, wiele osób często biega na izbę przyjęć. W rzeczywistości szacuje się, że od 20% do 25% wizyt na izbie przyjęć z powodu bólu w klatce piersiowej jest spowodowanych napadami paniki, a osoby, które odwiedzają izbę przyjęć więcej niż osiem razy w roku, są trzy razy bardziej narażone na ataki paniki niż w populacji ogólnej.
Pamiętaj, aby porozmawiać z doświadczonym specjalistą ds. zdrowia psychicznego, aby upewnić się, że Twoje objawy są dokładnie oceniane.
Przewodnik dyskusyjny dotyczący lęku napadowego
Pobierz nasz przewodnik do druku, który pomoże Ci zadać właściwe pytania podczas następnej wizyty u lekarza.
ściągnij PDF
Konieczna jest również dokładna historia medyczna i badanie fizykalne, aby upewnić się, że nic nie zostało pominięte, i aby zapobiec narastaniu napadów paniki poprzez dodanie do tej mieszanki traumy związanej z wizytami w izbie przyjęć.
Słowo od Verywell
Ataki paniki mogą być dosłownie przerażające, ale pomoc jest dostępna. Lęk napadowy to bardzo uleczalny stan. Niestety, ze względu na piętno zdrowia psychicznego i być może pewne zakłopotanie wśród osób, które wielokrotnie odwiedzały izbę przyjęć, diagnoza jest często opóźniana.
Chociaż lęk jest dwa razy częstszy u kobiet niż mężczyzn, często pozostaje niezdiagnozowany i nieleczony. Badania przesiewowe lęku podczas rutynowych badań mogą być pomocne we wczesnej identyfikacji możliwych objawów lęku, co może skutkować mniejszą liczbą zakłóceń w funkcjonowaniu i lepszymi wynikami.
Jeśli doświadczasz objawów napadów paniki lub zaburzenia paniki, nawet jeśli objawy nie spełniają wymienionych powyżej „kryteriów”, porozmawiaj otwarcie z lekarzem lub skontaktuj się ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego. Lęk napadowy może mieć wpływ na każdą dziedzinę twojego życia, ale wiele osób odkrywa, że ich życie wydaje się być przywrócone, gdy szukają leczenia.
Jeśli Ty lub ktoś bliski zmagacie się z atakami paniki lub innymi objawami lęku, skontaktuj się z Krajową Infolinią ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego (SAMHSA) pod adresem 1-800-662-4357 aby uzyskać informacje na temat placówek wsparcia i leczenia w Twojej okolicy.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.