Skąd wiesz, czy jesteś hipomaniakiem? Okresy hipomanii są możliwe bez względu na to, czy cierpisz na chorobę afektywną dwubiegunową typu I, czy na chorobę afektywną dwubiegunową typu II (chociaż aby zostać zdiagnozowanym jako dwubiegunowe 1, musiałeś mieć pełnoobjawowy epizod maniakalny w pewnym momencie swojej choroby).
Ten quiz pomoże ci ustalić, czy kiedykolwiek miałeś hipomanię, która jest definiowana jako nienormalnie podkręcony stan umysłu, który wpływa na twój nastrój, myśli i zachowanie. Możesz wykorzystać wyniki podczas rozmowy z pracownikiem służby zdrowia (nawet jeśli obecnie nie zdiagnozowano u Ciebie choroby afektywnej dwubiegunowej).
Quiz jest napisany tak, jakbyś właśnie przeżywał epizod, ale możesz go również użyć w przypadku przeszłych okresów, kiedy podejrzewasz, że ma miejsce hipomania. Jeśli tak jest, weź pod uwagę okres co najmniej czterech dni, w którym niektóre objawy z każdej grupy były obecne każdego dnia, przez większość dnia.
Należy pamiętać, że nie jest to formalny test diagnostyczny. Wyniki są przeznaczone do wykorzystania w rozmowie z lekarzem o stanie psychicznym.
Hipomania Autotest
Policz liczbę pytań, na które Twoja odpowiedź brzmi „tak” w każdej grupie.
Grupa 1
- Czy miałeś niezwykły wzrost energii i/lub aktywności?
- Czy czujesz się nienormalnie szczęśliwy, chociaż nic w twoim życiu nie może tego wyjaśnić? Szczęście mogło zacząć się od czegoś wyjątkowego, ale szczęście trwało dłużej niż zwykle.
- Czy twój nastrój jest nienormalnie ekspansywny?
- Czy jesteś wyjątkowo drażliwy bez prawdziwego powodu?
Grupa 2
Objawy te powinny stanowić zauważalną różnicę w stosunku do normalnego zachowania lub doświadczenia i być obserwowane przez innych.
- Czy czujesz się imponująco, czy twoja samoocena jest wyższa niż normalnie? Na przykład, czy czujesz, że jesteś lepszy w zadaniu lub czynności niż wszyscy inni wokół ciebie (kiedy normalnie nie czujesz się w ten sposób)?
- Czujesz się wypoczęty już po kilku godzinach snu?
- Czy mówisz więcej niż zwykle, czy często czujesz, że koniecznie musisz mówić dalej?
- Czy masz gonitwę myśli, czy mówisz bardzo szybko, przeskakując z tematu na temat (nalot pomysłów)?
- Czy bardzo łatwo się rozpraszasz?
- Czy jesteś fizycznie bardzo niespokojny, czy może pod wpływem impulsu angażujesz się w projekty (na przykład opróżnianie wszystkich szaf naraz około 3 nad ranem lub dzwonienie do 25 znajomych, aby zaprosić ich na grilla tego popołudnia)?
- Czy podejmujesz głupie ryzyko, nie zastanawiając się zbytnio nad możliwymi konsekwencjami? A może lekkomyślnie wydajesz pieniądze?
Grupa 3
- Czy Twoje zachowania powodują poważny trudności w Twoim życiu (np. poważne problemy w związkach, w pracy lub szkole, z ich powodu tracisz pracę itp.)?
- Masz halucynacje, czy masz urojenia?
- Czy musiałeś być hospitalizowany z powodu swoich objawów?
Uwaga: Dowolny "tak” odpowiedź w tej grupie wyklucza hipomanię; zamiast tego rozważ Bipolar Mania Quiz.
Punktacja
Ogólnie rzecz biorąc, aby zdiagnozować epizod hipomaniakalny, konieczne są 2 punkty. Jednak obecność wielu objawów w dowolnej pojedynczej grupie wskazuje, że potrzebujesz oceny zdrowia psychicznego. Twój lekarz może nadal stwierdzić, że masz chorobę afektywną dwubiegunową. Po zdobyciu wyników koniecznie przeczytaj o innych ważnych czynnikach (poniżej).
Grupa 1:
0-1 Tak = 0 punktów
2+ Tak = 1 punkt
Grupa 2:
0-2 Tak = 0 punktów
3+ Tak = 1 punkt
Inne możliwości:
- Możesz doświadczać manii, a nie hipomanii.
- Możesz mieć mieszany epizod.
- Możesz mieć inną diagnozę psychiatryczną.
Inne czynniki do rozważenia:
- Czy twoje objawy zaczęły się od używania nielegalnego narkotyku? Jeśli tak, diagnoza hipomanii nie może być jednoznacznie potwierdzona, ale nadal powinieneś natychmiast szukać leczenia.
- Czy Twoje objawy pojawiły się po rozpoczęciu leczenia przeciwdepresyjnego? Jeśli tak, nadal możesz zdiagnozować u Ciebie hipomanię i powinieneś natychmiast zgłosić się na leczenie.
Wymienione powyżej objawy psychiatryczne powinny być zawsze oceniane przez lekarza lub specjalistę zdrowia psychicznego.