Strach przed statkami wycieczkowymi i fobia przed statkami wycieczkowymi to nie to samo i czasami tylko przeszkolony klinicysta może to odróżnić. Fobia statków wycieczkowych nie jest strachem przed oceanem ani ogólnie przed łodziami. W rzeczywistości możliwe jest, że nie będziesz się bać, że płyniesz małą łodzią swojego ojca, podczas gdy duże statki cię przerażają.
Nie musisz znajdować się w fizycznej bliskości statku wycieczkowego ani nawet na pokładzie, aby wywołać reakcję fobiczną. Na przykład zdjęcia i rysunki Titanica mogą powodować niepokój. Nawet zwykła wzmianka o nazwie statku może cię wywołać.
Dokładna natura tego strachu różni się w zależności od osoby, co jest powszechne w przypadku fobii.
Leczenie fobii statków wycieczkowych
Na szczęście, jeśli jesteś zaniepokojony tym stanem, możesz leczyć fobię statków wycieczkowych tak, jak każdą inną fobię. Jeśli uważasz, że boisz się statków wycieczkowych, porozmawiaj ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego, który pomoże ci zdiagnozować twoją fobię.
Istnieją dwa główne sposoby leczenia fobii: terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i terapia oparta na ekspozycji. Na przykład, jeśli obawiasz się, że statek wycieczkowy zatonie, terapeuta może przeprowadzić Cię przez statystyki dotyczące bezpieczeństwa statku wycieczkowego, a także projektowania statku i gotowości na wypadek awarii.
Terapia oparta na ekspozycji działa na bezpośrednie leczenie fobii. Kiedy się boisz, naturalne jest, że chcesz uciec lub uniknąć przedmiotu, który cię boi. Terapia ekspozycji może pomóc Ci pokonać swoje lęki, zajmując się nimi i angażując je.
Terapia ekspozycji jest przeprowadzana stopniowo, co oznacza, że pierwszego dnia nie będziesz musiał w pełni stawić czoła swoim lękom. Zamiast tego możesz zacząć od rozmowy o statkach wycieczkowych lub obejrzenia zdjęć. Po pewnym czasie, ustalonym z terapeutą, możesz popracować nad wizytą na statku lub nawet spędzić trochę czasu na pokładzie.
