Wszystkie relacje w pewnym momencie stanowią wyzwanie. ADD/ADHD z pewnością może mieć wyjątkowy wpływ na relacje. Kate Kelly, założycielka ADDed Dimensions Coaching i autorka Masz na myśli, że nie jestem leniwy, głupi czy szalony?! i Dodany wymiarzauważa, że ADHD wpływa na każdą dziedzinę życia, w tym na relacje intymne.
Kelly identyfikuje cztery główne obszary trudności. Każda z tych sytuacji może stanąć między tobą a twoim partnerem, ale gdy już zdasz sobie sprawę z wyzwań, możesz zacząć je rozwiązywać. Czy któryś (lub wszystkie) z tych problemów brzmi znajomo?
Trudność w byciu obecnym i pozostaniu obecnym
„Być może największym problemem jest partner z ADHD, który wydaje się być tutaj dzisiaj, a jutro go nie ma” – wyjaśnia Kelly. „Objawy ADHD są nieregularne. Na przykład osoba z ADHD może być bardzo rozkojarzona rano i stosunkowo skoncentrowana godzinę lub dwie później. Dla partnera może to być bardzo trudne. Ich ukochana osoba kocha i łączy się z nimi w jednej chwili, a w następnej odchodzi „gdzie indziej”. Wydaje się, że nie ma ładu i składu dla rozłączeń”.
Drażliwa Dotykalność
Kelly zauważa, że wiele osób z ADHD ma również problemy z integracją sensoryczną. „W skrócie oznacza to, że mechanizmy filtrujące sygnały sensoryczne są wadliwe. Światła mogą być zbyt jasne, brzmią zbyt głośno, a dotyk może być irytujący lub denerwujący” – wyjaśnia Kelly. „Jak możesz sobie wyobrazić, może to powodować trudności między partnerami, gdy osoba z ADHD opiera się dotykaniu”.
Zapominanie rzeczy
ADHD zakłóca pamięć. Kelly przyznaje, że proces zapamiętywania jest dość skomplikowany, ale identyfikuje główny problem związany z ADHD i pamięcią – przede wszystkim umieszczanie rzeczy do zapamiętania w bankach pamięci. „Pierwszym etapem pamięci jest zajmowanie się informacją, którą należy zapamiętać” – mówi Kelly. „Jeśli twoja uwaga jest słaba, ta informacja może nigdy nie dotrzeć do mózgu”.
Krótki bezpiecznik
Często zdarza się, że osoby z ADHD mają porywczy temperament. „Wiele osób z ADHD ma krótki bezpiecznik” – wyjaśnia Kelly. „Ich temperament aktywuje się szybko i łatwo. Partner osoby z ADHD jest często zdezorientowany, ponieważ wybuch gniewu wydaje się pojawiać znikąd”.
Jak poprawić kontrolę nad gniewem w związkach ADHD?