Jeśli byłeś maltretowany lub nie dbałeś o to w dzieciństwie, a teraz zmagasz się z przejadaniem się, nie jesteś sam. Wiele innych osób, które cierpiały z powodu przemocy i zaniedbania w dzieciństwie, rozwinęło w wieku dorosłym zespół napadowego objadania się (BED), problem z przejadaniem się. Uczucie i mówienie „Nienawidzę swojego ciała” jest niezwykle powszechne, szczególnie wśród osób, które były maltretowane w dzieciństwie.
Twoje uczucia o sobie
Jeśli cierpiałeś z powodu przemocy w dzieciństwie i zmagasz się z przejadaniem się, być może rozwinęły się w Tobie zbyt negatywne uczucia wobec siebie, znane również jako niska samoocena. Problemy z niską samooceną są szczególnie powszechne wśród osób, które w dzieciństwie były maltretowane emocjonalnie. Trudno w to uwierzyć, ponieważ tak wielu ludzi przybiera odważną twarz przed światem, ale niska samoocena może odbić się na ludziach ze wszystkich środowisk. Niska samoocena dotyka wielu ludzi, bez względu na to, czy byli maltretowani, czy nie, a czasami prowadzi do lub pogarsza się przez przejadanie się lub inne uzależniające zachowanie.
W rzeczywistości niska samoocena jest tak powszechnym problemem, że prawie każdy doradca, którego spotkasz, będzie w stanie pomóc Ci przezwyciężyć te negatywne uczucia na swój temat. Często niska samoocena wynika z nierealistycznego postrzegania siebie, zwłaszcza jeśli byłeś maltretowany lub źle traktowany jako dziecko. Poradnictwo, niezależnie od tego, czy jest to porada specjalistyczna dotycząca przejadania się lub uzależnienia, czy regularne konsultacje z psychologiem lub psychologiem, może pomóc Ci spojrzeć na siebie w bardziej realistycznym świetle, dzięki czemu możesz docenić rzeczy, które sprawiają, że czujesz się dobrze ze sobą.
Jeśli masz myśli samobójcze, skontaktuj się z National Suicide Prevention Lifeline pod adresem 1-800-273-8255 o wsparcie i pomoc przeszkolonego doradcy. Jeśli ty lub ukochana osoba znajdujecie się w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer 911.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.
Twoje uczucia dotyczące Twojego ciała
Nie jest niczym niezwykłym, że ludzie, zwłaszcza kobiety, czują się w dzisiejszych czasach niezadowoleni ze swojego ciała. Wielu obwinia branżę modową i dietetyczną za promowanie nierealistycznych ideałów tego, jak ludzie powinni wyglądać. Nawet modelki nie są w stanie sprostać tym niemożliwym standardom, potrzebując markowych ubrań, nadmiernego makijażu i sprytnych technik aparatu i aerografu, aby osiągnąć fantazję o perfekcji, którą widzimy w czasopismach.
Niektóre osoby z zaburzeniami napadowego objadania się mają szczególnie negatywne odczucia wobec własnego ciała, tak bardzo, że może to być częścią problemu. Badania wykazały również, że ludzie, którzy objadają się i byli wykorzystywani emocjonalnie lub seksualnie, są szczególnie niezadowoleni ze swojego ciała, nawet bardziej niż ludzie, którzy objadają się, których dzieciństwo było nękane przemocą fizyczną, zaniedbaniem fizycznym i zaniedbaniem emocjonalnym.yuyuuuuuuuuuu.pl
Złe samopoczucie może w rzeczywistości pogarszać skłonność do przejadania się.
Podobnie jak w przypadku niskiej samooceny, niezadowolenie z ciała jest problemem, z którym doradcy i psychologowie stykają się na co dzień ze swoimi klientami, dlatego zwracanie się o pomoc spotka się ze zrozumieniem i wsparciem. Ponieważ twój kiepski obraz swojego ciała opiera się na nierealistycznych standardach, psycholog lub psycholog może pomóc ci rozpoznać własne unikalne piękno, które opiera się na tym, kim naprawdę jesteś, a nie na sprytnych sztuczkach, makijażu lub idealnie proporcjonalnych lub chudszych ciało.
Przejmując głos swojego sprawcy
Badania pomogły również odkryć przyczynę, dla której ludzie, którzy byli wykorzystywani emocjonalnie lub seksualnie, mają na ogół więcej objawów depresji i większe niezadowolenie z ciała oraz poważniejsze problemy z napadami objadania się. Wydaje się, że samokrytyka jest kluczowym czynnikiem, który sprawia, że niektórzy ludzie, którzy objadają się napadami objadania się, czują się tak negatywnie w stosunku do swojego ciała.
Jednym ze sposobów zrozumienia tego wzorca jest to, że ludzie, którzy jako dzieci byli wykorzystywani emocjonalnie, doświadczyli ostrej krytyki ze strony sprawcy, którą następnie zwrócili przeciwko sobie, stając się swoim najsurowszym krytykiem. Dzieje się tak niezależnie od rozwoju objawów depresyjnych, chociaż objawy depresyjne mogą nasilać wpływ samokrytyki na negatywny obraz ciała.
W ten sposób ludzie mają tendencję do rozwijania poczucia własnej wartości. Słyszymy wiadomości, które są następnie internalizowane. Gdyby były to negatywne wiadomości, istnieje większe prawdopodobieństwo, że rozwiniemy słabą samoocenę, ale jeśli słyszymy pozytywne wiadomości i przyswajamy je, może to pomóc rozwinąć lepszą samoocenę.
Ludzie, którzy byli wykorzystywani seksualnie, często rozwijają negatywny obraz ciała z powodu traktowania ich jako obiektów seksualnych przez ich sprawców, w czasie, gdy wciąż rozwijali zrozumienie własnego ciała.
Poddanie się leczeniu seksualnemu lub emocjonalnemu nadużyciom może zmienić sposób, w jaki rozmawiasz ze sobą, tak abyś stał się swoim własnym najlepszym przyjacielem, a nie swoim najgorszym wrogiem. Pisanie własnych afirmacji jest jednym ze sposobów, w jaki możesz zacząć od razu zmieniać sposób, w jaki mówisz o sobie, i może mieć trwały wpływ na sposób, w jaki „mówisz” do siebie we własnej głowie.
Czy nadużycia w dzieciństwie powodują objadanie się?
Wiemy, że istnieje silny związek między nadużyciami w dzieciństwie a zaburzeniami objadania się, a także między wykorzystywaniem w dzieciństwie a innymi zaburzeniami odżywiania, uzależnieniami i problemami ze zdrowiem psychicznym. Wiemy nawet, że rodzaj nadużyć lub zaniedbań, których doświadczali napady objadania się, gdy byli dziećmi, miał znaczący wpływ na ich negatywny obraz ciała w dorosłości. Nie jest to jednak dowód na to, że wykorzystywanie w dzieciństwie powoduje te problemy w późniejszym życiu.
Dr David Dunkley i jego koledzy, którzy przeprowadzili badanie z udziałem 170 osób dorosłych z nadwagą, które potrzebowały pomocy w napadach objadania się i których problemów nie można w inny sposób wyjaśnić poważnymi zaburzeniami fizycznymi lub psychicznymi, wykazali mechanizm, za pomocą którego związek między wykorzystywaniem dzieci a niezadowolenie z ciała ułatwia samokrytycyzm.
Ale chociaż samokrytyka ma głęboki wpływ na negatywny obraz ciała, nie można stwierdzić na podstawie tych badań, czy wykorzystywanie dzieci faktycznie powoduje samokrytykę, niezadowolenie z ciała lub napady objadania się. Jedynym sposobem, aby się tego dowiedzieć, byłoby śledzenie ludzi w czasie, począwszy od dzieciństwa.
Słowo od Verywell
Jeśli Ty lub ktoś, kogo kochasz, cierpiałeś z powodu przemocy w dzieciństwie i zmagasz się z napadami objadania się, kompulsywnym przejadaniem się lub niską samooceną, ważne jest, aby wiedzieć, że leczenie jest dostępne i możliwy jest powrót do zdrowia. Nie ma wstydu w uzyskaniu pomocy, więc nie czekaj z prośbą o poradę do lekarza, dietetyka lub specjalisty od zdrowia psychicznego.