Dzieci z ADHD i gniewem

ADHD i gniew mogą być połączone, a niektóre dzieci z ADHD doświadczają częstych wybuchów gniewu. Chociaż powszechne, te intensywne emocje mogą utrudniać dziecku utrzymanie przyjaźni i zachowanie w szkole, a także mogą obciążać życie rodzinne.

Zrozumienie przyczyn gniewu i frustracji wśród dzieci z ADHD, wraz z pewnymi strategiami radzenia sobie z tymi intensywnymi emocjami, może pomóc w zapobieganiu długotrwałym szkodom przez krótkie wybuchy gniewu.

Związek między ADHD a gniewem

Dzieci z ADHD często doświadczają emocji z większą intensywnością niż ich rówieśnicy bez ADHD. Co więcej, współistniejące stany, takie jak impulsywna agresja i zaburzenie opozycyjno-buntownicze (ODD), a także skutki uboczne leków, mogą zwiększać prawdopodobieństwo, że Twoje dziecko poczuje się zły, agresywny, niecierpliwy i zły. Oto niektóre z najczęstszych przyczyn wybuchów złości u dzieci z ADHD:

Impulsywność

Impulsywność jest objawem ADHD, który często jest spowodowany niezdolnością do skupienia się i kontrolowania zachowań. Impulsywny charakter ADHD oznacza, że ​​jeśli Twoje dziecko czuje złość, natychmiast to komunikuje. Nie mają kilku sekund czasu realizacji, jaki ma dziecko bez ADHD, i nie opracowali jeszcze strategii, które rozwijają dorośli z ADHD.

Ponad 50% nastolatków z ADHD doświadcza agresji impulsywnej, znanej również jako agresja afektywna, i charakteryzuje się silnymi, nieplanowanymi emocjami, zwykle gniewem, które często pojawiają się pod wpływem chwili.

Wrażliwość emocjonalna

Dzieci z ADHD są zazwyczaj emocjonalne, wrażliwe i bardzo głęboko odczuwają. Mają też trudności z regulowaniem tych uczuć. Może to spowodować, że będą łatwo płakać (co może być dla nich bardzo krępujące) lub będą intensywnie rozzłoszczeni.

W rzeczywistości nawet 50% dzieci z ADHD doświadcza dysregulacji emocjonalnej lub słabej zdolności do radzenia sobie z reakcjami emocjonalnymi lub utrzymywania ich w dopuszczalnym zakresie typowych reakcji emocjonalnych. Może to odnosić się do szerokiego zakresu emocji, w tym smutku, złości, drażliwości i frustracji.

Nastroje i zaburzenia nastroju

Kiedy masz ADHD, nastroje zmieniają się bardzo szybko w ciągu dnia. Może być wiele epizodów szczęścia, smutku i frustracji – wszystko w jedno popołudnie.

Ponadto dzieci z ADHD często doświadczają współwystępujących zaburzeń nastroju, które mogą powodować drażliwość i napędzać zmiany nastroju i przebłyski gniewu, w tym:

  • Zaburzenia lękowe
  • Zaburzenie afektywne dwubiegunowe
  • Depresja

Udaremnienie

Frustracja to emocja, która wynika z wyzwań stojących na drodze do osiągnięcia celu. Umiejętność radzenia sobie z frustracją jest znana jako tolerancja na frustrację. Niska tolerancja na frustrację może oznaczać, że Twoje dziecko szybko poczuje się sfrustrowane, a to może szybko doprowadzić do wybuchów gniewu.

Niska samoocena

Dzieci z ADHD często mają niską samoocenę. Objawy ADHD mogą utrudniać dzieciom osiąganie wyników w nauce oraz nawiązywanie i utrzymywanie przyjaciół, co może prowadzić do poczucia izolacji i obniżenia samooceny. szacunek. Niska samoocena i niepokój o sytuację, której nie mogą kontrolować, mogą również prowadzić do złości u dziecka.

Skutki uboczne leków

Czasami dzieci doświadczają trudnego okresu, gdy ich leki pobudzające przestają działać, co powoduje nasilenie się załamań i napadów złości. Nazywa się to „odbiciem” leku i wynika z szybkości, z jaką Twoje dziecko metabolizuje lek.

Poinformuj swojego lekarza, jeśli Twoje dziecko doświadcza nawrotu leków. Ponieważ występuje on częściej w przypadku stymulantów o krótszym działaniu, które mogą szybko usunąć się z organizmu dziecka, lekarz może dodać bardzo małą dawkę leku o natychmiastowym uwalnianiu około godzinę przed wystąpieniem efektu z odbicia, aby odstawić lek. jest gładsza.

Niedawne badanie z podwójnie ślepą próbą wykazało, że dzieci stosujące stymulanty miały mniejszą drażliwość i napady złości po podaniu antydepresantu Celexa (citalopram).

Nadmiar energii

Nadmierna energia lub nadpobudliwość może objawiać się nadpobudliwością fizyczną i/lub werbalną. Energia i niepokój, które towarzyszą ADHD, mogą być czasami zbyt duże, aż w końcu zamienią się w gniewne słowa lub fizyczne reakcje.

Zaburzenie opozycyjno-buntownicze

Około jedna trzecia wszystkich dzieci z ADHD ma również zaburzenie opozycyjno-buntownicze. Dzieci z ODD wykazują wyzywające, wrogie zachowania wobec autorytetów.

Często tracą panowanie nad sobą, często kłócą się z dorosłymi, aktywnie łamią zasady, obwiniają innych, celowo denerwują innych, są drażliwe, łatwo się denerwują i ogólnie zachowują się w gniewny, urażony sposób.

Oczywiście u dzieci oczekuje się pewnych zachowań opozycyjnych, a ODD rozpoznaje się tylko wtedy, gdy wzorzec zachowania jest znacznie intensywniejszy i częstszy w porównaniu z innymi dziećmi w tym samym wieku. Jeśli uważasz, że Twoje dziecko może mieć ODD, umów się na wizytę u pediatry.

Jak pomóc dziecku?

Jako rodzic może być trudno zobaczyć, jak Twoje dziecko traci kontrolę. Chociaż nie możesz sprawić, by złość zniknęła, możesz pomóc dziecku lepiej radzić sobie z tymi intensywnymi emocjami. Oto kilka wskazówek, które pomogą.

Pracuj z lekarzem swojego dziecka

Ścisła współpraca z lekarzem dziecka jest kluczową częścią radzenia sobie z gniewem dziecka. Mogą przepisać odpowiednie leki i zalecić terapię, specjalne udogodnienia, umiejętności społeczne i zmiany stylu życia – a następnie należy informować ich o skutkach ubocznych leków oraz o tym, co działa, a co nie, aby pomóc w radzeniu sobie z gniewem dziecka.

Zachęcaj do ćwiczeń

Jeśli gniew jest problemem dla twojego dziecka, upewnij się, że masz odpowiednie ujście. Uciążliwe zabawy i ćwiczenia na świeżym powietrzu mogą być bardzo silnym sposobem na uwolnienie dzieci z ADHD. Bieganie, skakanie, skakanie, wspinanie się – te podstawowe aktywności fizyczne pomogą uwolnić część napięcia, niepokoju i dodatkowej energii, które często towarzyszą ADHD. Upewnij się, że Twoje dziecko codziennie angażuje się w tego rodzaju zabawy.

Spróbuj sztuk walki

Rozważ zapisanie dziecka na zajęcia ze sztuk walki. Sztuki walki to doskonały wybór ćwiczeń dla dziecka z ADHD. Pomaga rozwijać samodyscyplinę i samokontrolę, co z kolei pomaga w impulsywności. Poprawia również samoocenę i jest doskonałym sposobem na uwolnienie energii.

Pomóż dziecku wyrażać emocje

Zachęcaj dziecko, aby „używało swoich słów”, zamiast działać agresywnie. Na początek może być im ciężko, ponieważ jest to nowa umiejętność. Jednak z praktyką i niewielką pomocą z Twojej strony, stanie się to łatwiejsze. Umiejętność wyrażenia tego, jak się czują, zmniejsza ich potrzebę wyrażania siebie poprzez gniew. Na przykład „Jimmy zabrał mój czerwony samochód i czuję się wściekły”.

Wzorce uwag

Mogą być określone pory dnia, w których gniew Twojego dziecka wydaje się osiągać szczyt. Zapamiętywanie wszelkich wzorców może zapewnić lepsze przygotowanie do radzenia sobie z tymi wybuchami. Na przykład możesz zauważyć, że ich gniew jest bardziej intensywny:

  • Po szkole, kiedy Twoje dziecko jest w stanie opuścić czujność i uwolnić stłumione uczucia
  • Kiedy czują się głodni lub zmęczeni
  • Kiedy doświadczają frustracji z powodu zadania
  • Kiedy ich leki na ADHD przestają działać

Ogranicz czas ekranu

Nadzoruj programy, które Twoje dziecko ogląda w telewizji lub na komputerze. Wiele mediów w telewizji, filmach, grach wideo itp. jest brutalnych, agresywnych i nieodpowiednich.

Dzieci z problemami z kontrolą impulsów mogą łatwiej ulegać agresywnym reakcjom, które widzą. Ustal zasady dotyczące tych programów i wyjaśnij dziecku, dlaczego nie należy oglądać tych programów (lub grać w te gry wideo).

Ustaw jasne, spójne zasady

Upewnij się, że masz jasne zasady dotyczące zachowania. Kiedy Twoje dziecko usiądzie i będzie mogło mówić, usiądź i wspólnie ustalcie zasady. Omów oczekiwania i konsekwencje dla zachowań, w tym system nagród. Następnie, gdy już będą na miejscu, trzymaj się ich.

Nie zmieniaj zasad ani nie wymyślaj konsekwencji w trakcie wybuchu. Bądź rzeczowy: „Jeśli tak się stanie, to jest to konsekwencja”. Silne granice są pomocne dla was obojga. Jeśli Twoje dziecko pracuje z terapeutą lub doradcą, możesz poprosić o zalecenia dotyczące strategii dyscypliny, które działają dobrze dla dzieci z ADHD.

Słowo od Verywell

Zarówno rodzicom, jak i dzieciom trudno jest, gdy dziecko z ADHD traci kontrolę i zmaga się ze złością. Jeśli Twoje dziecko ma wybuchy złości, a zwłaszcza jeśli te intensywne emocje zakłócają jego relacje, edukację i jakość życia, ważne jest, aby nauczyć je umiejętności radzenia sobie ze swoimi uczuciami w zdrowy sposób. Razem, pod okiem lekarza dziecka, możecie zapewnić, że gniew nie będzie zakłócał dobrego samopoczucia i sukcesu dziecka.

Będziesz pomóc w rozwoju serwisu, dzieląc stronę ze swoimi znajomymi

wave wave wave wave wave