Selektywna uwaga to proces skupiania się na konkretnym obiekcie w otoczeniu przez określony czas. Uwaga jest ograniczonym zasobem, więc selektywna uwaga pozwala nam dostroić nieistotne szczegóły i skupić się na tym, co ważne. Różni się to od ślepoty nieuwagowej, która polega na tym, że skupiasz się mocno na jednej rzeczy i nie zauważasz nieoczekiwanych rzeczy wchodzących w twoje pole widzenia.
Jak działa selektywna uwaga?
W każdej chwili jesteśmy poddawani nieustannej fali informacji zmysłowych. Dźwięk klaksonu samochodowego dobiegający z ulicy, paplanina przyjaciół, klikanie kluczyków, gdy piszesz gazetę do szkoły, szum grzejnika, który utrzymuje ciepło w pokoju w rześki jesienny dzień.
Ale w większości przypadków nie zwracamy uwagi na każde z tych doznań zmysłowych. Zamiast tego skupiamy naszą uwagę na pewnych ważnych elementach naszego otoczenia, podczas gdy inne rzeczy wtapiają się w tło lub omijają nas zupełnie niezauważone. Jak więc dokładnie decydujemy, na co zwracać uwagę, a co ignorować?
Wyobraź sobie, że jesteś na przyjęciu dla przyjaciela w tętniącej życiem restauracji. O Twoją uwagę rywalizują liczne rozmowy, brzęk talerzy i widelców oraz wiele innych dźwięków. Spośród wszystkich tych dźwięków możesz wyciszyć nieistotne dźwięki i skupić się na zabawnej historii, którą opowiada twój partner w jadalni.
Jak udaje Ci się ignorować określone bodźce i skoncentrować się tylko na jednym aspekcie swojego otoczenia? To przykład selektywnej uwagi. Ponieważ nasza zdolność do zajmowania się rzeczami wokół nas jest ograniczona zarówno pod względem zdolności, jak i czasu trwania, musimy być wybredni w sprawach, na które zwracamy uwagę.
Uwaga działa trochę jak reflektor, podkreślając szczegóły, na których musimy się skupić i rzucając nieistotne informacje na margines naszej percepcji.
„Aby utrzymać naszą uwagę na jednym wydarzeniu w życiu codziennym, musimy odfiltrować inne wydarzenia” – wyjaśnia autor Russell Revlin w swoim tekście Poznanie: teoria i praktyka. „Musimy być wybiórczy w naszej uwadze, skupiając się na niektórych wydarzeniach ze szkodą dla innych. Dzieje się tak, ponieważ uwaga jest zasobem, który należy rozdzielić na te ważne wydarzenia”.
Selektywna uwaga wzrokowa
Istnieją dwa główne modele opisujące działanie uwagi wzrokowej.
- Model reflektora: Model „reflektora” działa tak samo, jak się wydaje – sugeruje, że uwaga wizualna działa podobnie do reflektora. Psycholog William James zasugerował, że ten reflektor zawiera punkt skupienia, w którym rzeczy są wyraźnie postrzegane. Obszar otaczający ten punkt centralny, znany jako obrzeże, jest nadal widoczny, ale nie jest wyraźnie widoczny. Wreszcie obszar poza obszarem krawędzi reflektora jest znany jako margines
- Model z obiektywem zmiennoogniskowym: Drugie podejście znane jest jako model „zoom-lens”. Chociaż zawiera wszystkie te same elementy modelu reflektora, sugeruje również, że jesteśmy w stanie zwiększyć lub zmniejszyć rozmiar naszego skupienia, podobnie jak obiektyw zmiennoogniskowy aparatu. Jednak większy obszar koncentracji powoduje również wolniejsze przetwarzanie, ponieważ zawiera więcej informacji, więc ograniczone zasoby uwagi muszą być rozdzielone na większy obszar.
Selektywna uwaga słuchowa
Niektóre z najbardziej znanych eksperymentów dotyczących uwagi słuchowej to te przeprowadzone przez psychologa Colina Cherry'ego. Cherry zbadał, w jaki sposób ludzie są w stanie śledzić niektóre rozmowy, jednocześnie wyłączając inne, zjawisko, które nazwał efektem „cocktail party”.
W tych eksperymentach dwa komunikaty słuchowe były prezentowane jednocześnie z jednym prezentowanym do każdego ucha. Następnie Cherry poprosiła uczestników, aby zwrócili uwagę na konkretną wiadomość, a następnie powtórzyli to, co usłyszeli. Odkrył, że uczestnicy byli w stanie z łatwością zwrócić uwagę na jedną wiadomość i powtórzyć ją, ale gdy zapytano ich o treść drugiej wiadomości, nie byli w stanie nic o niej powiedzieć.
Cherry odkryła, że gdy treść nienadzorowanej wiadomości została nagle zmieniona (np. zmiana z angielskiego na niemiecki w połowie wiadomości lub nagłe odtwarzanie wstecz) bardzo niewielu uczestników nawet to zauważyło. Co ciekawe, jeśli nadawca nienadzorowanej wiadomości zmienił się z mężczyzny na kobietę (lub odwrotnie) lub jeśli wiadomość została zamieniona na ton 400 Hz, uczestnicy zawsze zauważyli zmianę.
Odkrycia Cherry zostały zademonstrowane w dodatkowych eksperymentach. Inni badacze uzyskali podobne wyniki z wiadomościami zawierającymi listy słów i melodii muzycznych.
Teorie selektywnej uwagi
Teorie selektywnej uwagi skupiają się zwykle na tym, kiedy zwraca się uwagę na informacje o bodźcu, na wczesnym lub późnym etapie.
Model filtra Broadbenta
Jedną z najwcześniejszych teorii uwagi był model filtra Donalda Broadbenta. Bazując na badaniach przeprowadzonych przez Cherry, Broadbent użył metafory przetwarzania informacji do opisania ludzkiej uwagi. Zasugerował, że nasza zdolność do przetwarzania informacji jest ograniczona pod względem możliwości, a nasz wybór informacji do przetworzenia odbywa się na wczesnym etapie procesu percepcyjnego.
W tym celu wykorzystujemy filtr, aby określić, którymi informacjami należy się zająć. Wszystkie bodźce są najpierw przetwarzane na podstawie właściwości fizycznych, które obejmują kolor, głośność, kierunek i wysokość. Nasze filtry selektywne umożliwiają następnie przejście pewnych bodźców do dalszego przetwarzania, podczas gdy inne bodźce są odrzucane.
Teoria tłumienia Treismana
Treisman zasugerował, że chociaż podstawowe podejście firmy Broadbent było poprawne, to nie uwzględniało faktu, że ludzie nadal mogą przetwarzać znaczenie wiadomości, w których uczestniczyli. Treisman zaproponował, że zamiast filtra uwaga działa poprzez wykorzystanie tłumika, który identyfikuje bodziec na podstawie właściwości fizycznych lub znaczenia.
Pomyśl o tłumiku jak o regulatorze głośności - możesz zmniejszyć głośność innych źródeł informacji, aby zająć się jednym źródłem informacji. „Głośność” lub intensywność tych innych bodźców może być niska, ale nadal są obecne.
W eksperymentach Treisman wykazał, że uczestnicy nadal byli w stanie zidentyfikować treść wiadomości pozostawionej bez nadzoru, co wskazuje, że byli w stanie przetworzyć znaczenie zarówno wiadomości z udziałem, jak i bez udziału.
Modele wyboru pamięci
Inni badacze również uważali, że model Broadbenta był niewystarczający i że uwaga nie była oparta wyłącznie na właściwościach fizycznych bodźca. Doskonałym przykładem jest efekt koktajlu. Wyobraź sobie, że jesteś na imprezie i zwracasz uwagę na rozmowę w gronie znajomych.
Nagle słyszysz swoje imię przez grupę osób w pobliżu. Nawet jeśli nie brałeś udziału w tej rozmowie, wcześniej niezauważony bodziec natychmiast przykuł twoją uwagę w oparciu o znaczenie, a nie właściwości fizyczne.
Zgodnie z teorią selekcji pamięciowej uwagi, zarówno wiadomości z udziałem, jak i nienadzorowane przechodzą przez początkowy filtr, a następnie są sortowane na drugim etapie w oparciu o rzeczywiste znaczenie treści wiadomości.
Informacje, którymi zajmujemy się w oparciu o znaczenie, są następnie przekazywane do pamięci krótkotrwałej.
Teorie zasobów selektywnej uwagi
Nowsze teorie skupiają się na idei, że uwaga jest ograniczonym zasobem i na tym, jak te zasoby są dzielone między konkurujące źródła informacji. Takie teorie sugerują, że mamy do dyspozycji stałą ilość uwagi i że musimy następnie wybrać, w jaki sposób alokujemy nasze dostępne rezerwy uwagi między wiele zadań lub zdarzeń.
„Teoria zasobów atencji została ostro skrytykowana jako zbyt szeroka i niejasna. Rzeczywiście, może nie jest samodzielna w wyjaśnianiu wszystkich aspektów uwagi, ale całkiem dobrze uzupełnia teorie filtrów” – zasugerował Robert Sternberg w swojej książce Psychologia kognitywistyczna, podsumowując różne teorie uwagi selektywnej.
„Teorie filtrów i wąskich gardeł uwagi wydają się bardziej odpowiednimi metaforami dla konkurencyjnych zadań, które wydają się być niekompatybilne z uwagą” – mówi. „Teoria zasobów wydaje się być lepszą metaforą do wyjaśnienia zjawiska podzielności uwagi na złożone zadania”.
Obserwacje
Kilka czynników może wpływać na selektywną uwagę w komunikatach mówionych. Miejsce, z którego dochodzi dźwięk, może odgrywać rolę. Na przykład prawdopodobnie zwrócisz uwagę na rozmowę toczącą się tuż obok ciebie niż na kilka metrów dalej.
W swoim tekście „Psychologia uwagi” profesor psychologii Harold Pashler zauważa, że samo przedstawianie wiadomości różnym uszom nie prowadzi do wyboru jednej wiadomości nad drugą. Te dwie wiadomości muszą w jakiś sposób nie nakładać się na siebie w czasie, aby jedna była selektywnie rozpatrywana w stosunku do drugiej. Jak wspomniano wcześniej, zmiany wysokości tonu mogą również odgrywać rolę w selektywności
Liczba wyborów słuchowych, które należy wyłączyć, aby móc się nimi zająć, może utrudnić ten proces. Wyobraź sobie, że jesteś w zatłoczonym pokoju, a wokół ciebie toczy się wiele różnych rozmów.
Selektywne zwracanie uwagi tylko na jeden z tych sygnałów dźwiękowych może być bardzo trudne, nawet jeśli rozmowa odbywa się w pobliżu.
Dowiedz się więcej o tym, jak działa uwaga, o niektórych rzeczach, które możesz zrobić, aby zwiększyć swoją uwagę i dlaczego czasami tęsknimy za tym, co jest tuż przed nami.