Emocje wywierają niezwykle potężną siłę na ludzkie zachowanie. Silne emocje mogą skłonić Cię do podjęcia działań, których normalnie nie wykonujesz, lub do unikania sytuacji, które lubisz. Dlaczego właściwie mamy emocje? Co sprawia, że mamy te uczucia? Naukowcy, filozofowie i psychologowie zaproponowali różne teorie wyjaśniające, jak i dlaczego kryją się za ludzkimi emocjami.
Czym są emocje?
W psychologii emocje często definiuje się jako złożony stan uczuć, który powoduje fizyczne i psychologiczne zmiany, które wpływają na myślenie i zachowanie. Emocjonalność wiąże się z szeregiem zjawisk psychologicznych, w tym temperamentem, osobowością, nastrojem i motywacją. Według autora Davida G. Myersa ludzkie emocje obejmują „… pobudzenie fizjologiczne, ekspresyjne zachowania i świadome doświadczenie”.
Teorie emocji
Główne teorie emocji można podzielić na trzy główne kategorie: fizjologiczną, neurologiczną i poznawczą.
- Teorie fizjologiczne sugerują, że reakcje w ciele są odpowiedzialne za emocje.
- Teorie neurologiczne proponują, że aktywność w mózgu prowadzi do reakcji emocjonalnych.
- Teorie poznawcze twierdzą, że myśli i inne czynności umysłowe odgrywają zasadniczą rolę w tworzeniu emocji.
Ewolucyjna teoria emocji
To przyrodnik Karol Darwin zaproponował, że emocje ewoluowały, ponieważ były adaptacyjne i pozwalały ludziom i zwierzętom przetrwać i rozmnażać się. Uczucia miłości i uczucia skłaniają ludzi do szukania partnerów i rozmnażania. Uczucia strachu zmuszają ludzi do walki lub ucieczki od źródła niebezpieczeństwa.
Zgodnie z ewolucyjną teorią emocji nasze emocje istnieją, ponieważ pełnią rolę adaptacyjną. Emocje motywują ludzi do szybkiego reagowania na bodźce w otoczeniu, co zwiększa szanse na sukces i przetrwanie.
Zrozumienie emocji innych ludzi i zwierząt również odgrywa kluczową rolę w bezpieczeństwie i przetrwaniu. Jeśli natkniesz się na syczące, plujące i drapiące zwierzę, prawdopodobnie szybko zdasz sobie sprawę, że zwierzę jest przestraszone lub broni się i zostawisz je w spokoju. Umiejąc poprawnie zinterpretować emocjonalne przejawy innych ludzi i zwierząt, możesz prawidłowo reagować i unikać niebezpieczeństwa.
Teoria emocji Jamesa-Lange'a
Teoria Jamesa-Lange'a jest jednym z najbardziej znanych przykładów fizjologicznej teorii emocji. Niezależnie zaproponowana przez psychologa Williama Jamesa i fizjologa Carla Lange, teoria emocji Jamesa-Lange'a sugeruje, że emocje pojawiają się w wyniku fizjologicznych reakcji na zdarzenia.
Ta teoria sugeruje, że widzenie zewnętrznego bodźca prowadzi do reakcji fizjologicznej. Twoja reakcja emocjonalna zależy od tego, jak interpretujesz te fizyczne reakcje.
Załóżmy na przykład, że spacerujesz po lesie i widzisz niedźwiedzia grizzly. Zaczynasz się trząść, a twoje serce zaczyna bić. Teoria Jamesa-Lange'a sugeruje, że dojdziesz do wniosku, że jesteś przestraszony („Drżę. Dlatego się boję”). Zgodnie z tą teorią emocji, nie drżysz, bo się boisz. Zamiast tego czujesz się przestraszony, ponieważ drżysz
Teoria emocji Cannon-Barda E
Inną dobrze znaną teorią fizjologiczną jest teoria emocji Cannon-Bard. Walter Cannon nie zgadzał się z teorią emocji Jamesa-Lange'a na kilku różnych podstawach. Po pierwsze, zasugerował, że ludzie mogą doświadczać reakcji fizjologicznych związanych z emocjami, nie odczuwając ich. Na przykład twoje serce może bić szybciej, ponieważ ćwiczysz, a nie dlatego, że się boisz
Cannon zasugerował również, że reakcje emocjonalne zachodzą zbyt szybko, aby były po prostu wytworami stanów fizycznych. Kiedy napotkasz niebezpieczeństwo w środowisku, często będziesz się bać, zanim zaczniesz doświadczać fizycznych objawów związanych ze strachem, takich jak drżenie rąk, szybki oddech i przyspieszone bicie serca.
Cannon po raz pierwszy przedstawił swoją teorię w latach dwudziestych XX wieku, a jego praca została później rozszerzona przez fizjologa Philipa Barda w latach trzydziestych. Zgodnie z teorią emocji Cannon-Bard odczuwamy emocje i jednocześnie doświadczamy reakcji fizjologicznych, takich jak pocenie się, drżenie i napięcie mięśni.
Mówiąc dokładniej, teoria sugeruje, że emocje powstają, gdy wzgórze wysyła wiadomość do mózgu w odpowiedzi na bodziec, powodując reakcję fizjologiczną. W tym samym czasie mózg odbiera również sygnały wyzwalające przeżycie emocjonalne. Teoria Cannona i Barda sugeruje, że fizyczne i psychologiczne doświadczanie emocji ma miejsce w tym samym czasie i jedno nie wywołuje drugiego.
Teoria Schachtera-Singera
Znana również jako dwuczynnikowa teoria emocji, teoria Schachtera-Singera jest przykładem poznawczej teorii emocji. Ta teoria sugeruje, że najpierw występuje pobudzenie fizjologiczne, a następnie jednostka musi zidentyfikować przyczynę tego pobudzenia, aby doświadczyć i nazwać je emocją. Bodziec prowadzi do reakcji fizjologicznej, która jest następnie interpretowana poznawczo i oznaczana, co skutkuje emocją.
Teoria Schachtera i Singera czerpie zarówno z teorii Jamesa-Lange'a, jak i teorii Cannona-Barda. Podobnie jak teoria Jamesa-Lange'a, teoria Schachtera-Singera proponuje, aby ludzie wnioskowali emocje na podstawie reakcji fizjologicznych. Krytycznym czynnikiem jest sytuacja i interpretacja poznawcza, której ludzie używają do oznaczania tej emocji.
Podobnie jak teoria Cannona-Barda, teoria Schachtera-Singera sugeruje również, że podobne reakcje fizjologiczne mogą wywoływać różne emocje. Na przykład, jeśli podczas ważnego egzaminu poczujesz przyspieszone bicie serca i pocenie się dłoni, prawdopodobnie zidentyfikujesz tę emocję jako niepokój. Jeśli doświadczasz tych samych fizycznych reakcji na randce, możesz je zinterpretować jako miłość, przywiązanie lub podniecenie.
Teoria oceny poznawczej
Zgodnie z teoriami oceny emocji, myślenie musi nastąpić najpierw przed doświadczaniem emocji. Richard Lazarus był pionierem w tej dziedzinie emocji, a teoria ta jest często nazywana teorią emocji Lazarusa.
Zgodnie z tą teorią sekwencja zdarzeń najpierw obejmuje bodziec, a następnie myśl, która następnie prowadzi do jednoczesnego doświadczania reakcji fizjologicznej i emocji. Na przykład, jeśli spotkasz niedźwiedzia w lesie, możesz od razu zacząć myśleć, że jesteś w wielkim niebezpieczeństwie. To z kolei prowadzi do emocjonalnego doświadczenia strachu i fizycznych reakcji związanych z reakcją walki lub ucieczki
Teoria emocji na twarzy
Teoria emocji ze sprzężeniem mimicznym sugeruje, że mimika jest związana z doświadczaniem emocji. Charles Darwin i William James zauważyli na początku, że czasami reakcje fizjologiczne często mają bezpośredni wpływ na emocje, a nie są po prostu konsekwencją emocji.
Zwolennicy tej teorii sugerują, że emocje są bezpośrednio związane ze zmianami w mięśniach twarzy. Na przykład ludzie, którzy są zmuszeni do miłego uśmiechu podczas spotkania towarzyskiego, będą mieli lepszy czas na tym wydarzeniu, niż gdyby zmarszczyli brwi lub mieli bardziej neutralny wyraz twarzy.
Słowo od Verywell
Pomimo tego, że emocje wpływają na każdą podejmowaną przez nas decyzję i sposób, w jaki postrzegamy świat, nadal istnieje wiele tajemnic dotyczących tego, dlaczego mamy emocje. Badania nad emocjami nadal badają, co powoduje uczucia i jak te uczucia wpływają na nas.
