Ważne jest znalezienie terapeuty, który cię rozumie. A duża część poczucia zrozumienia oznacza znalezienie kogoś zaznajomionego z twoją kulturą.
Na szczęście jest kilka kroków, które możesz podjąć, aby znaleźć terapeutę wrażliwego kulturowo. Ale najpierw ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego warto to zrobić.
Zdrowy sojusz terapeutyczny
Ważne jest, aby terapeuta i klient mieli sojusz terapeutyczny. Oznacza to, że klient czuje się słyszany i rozumiany przez terapeutę i że ma zaufanie, że terapeuta ma na uwadze jego najlepszy interes.
Badania pokazują, że zdrowy sojusz terapeutyczny jest najważniejszym czynnikiem określającym skuteczność leczenia. W rzeczywistości relacja między terapeutą a klientem odgrywa główną rolę w określaniu, czy stan klienta się poprawi. Badania pokazują, że relacja terapeutyczna ma większe znaczenie niż rodzaj stosowanego leczenia.
Kompetencje kulturowe
Terapeuta posiadający kompetencje kulturowe powinien rozpoznawać i szanować przekonania, perspektywy i wartości klientów z określonej rasy, pochodzenia etnicznego lub regionu.
Terapeuta wrażliwy kulturowo powinien być pewny swojej wiedzy i umiejętności. Ich klienci powinni również być pewni, że terapeuta jest w stanie poruszyć takie tematy, jak przywilej białych lub ucisk.
Wrażliwość kulturowa to nie tylko rasa. Terapeuta kompetentny kulturowo powinien czuć się swobodnie, zajmując się takimi rzeczami jak:
- Wiek
- Niepełnosprawność rozwojowa
- Niepełnosprawności, które rozwijają się w późniejszym życiu
- Rdzenne dziedzictwo
- Pochodzenie narodowe
- Tożsamość rasowa
- Tożsamość etniczna
- Płeć
- Status społeczno ekonomiczny
- Orientacja seksualna
Jak wrażliwość kulturowa wpływa na leczenie
Klienci, którzy nie czują, że ich terapeuta ich rozumie, są bardziej narażeni na przedwczesne zakończenie leczenia, ponieważ nie mogli stworzyć zdrowego sojuszu terapeutycznego.
Oprócz trudności w nawiązaniu sojuszu terapeutycznego, terapeuta, który nie ma wrażliwości kulturowej, może nie stosować najlepszych metod leczenia. Leczenie powinno być dostosowane do specyficznej kultury klienta i innych potrzeb.
Dopasowanie leczenia do potrzeb klienta
Ważne jest, aby terapeuta szanował, czy dana osoba przychodzi do kultury kolektywistycznej, czy kultury indywidualistycznej. Cele i strategie leczenia mogą się różnić w zależności od kultury danej osoby.
Na przykład większość terapeutów na Zachodzie kładzie nacisk na współpracę terapeutyczną. Może to obejmować pytanie klienta o jego cele i potrzeby, a także otwartą dyskusję na temat częstotliwości i czasu trwania leczenia.
Chociaż terapeuta może wydawać pewne zalecenia, wkład klienta jest ceniony i pracują razem jako zespół.
Takie podejście oparte na współpracy może być jednak mylące lub zniechęcające dla klientów z pewnych środowisk kulturowych. Osoby z kultur Wschodu mogą oczekiwać, że terapeuta będzie „ekspertem”. Mogą chcieć, aby terapeuta był bardziej bezpośredni i autorytarny, jeśli chodzi o udzielanie informacji zwrotnych i porad. Mogą nie doceniać pytań otwartych, ponieważ mogą wątpić w poziom kompetencji terapeuty.
Innym przykładem jest zastosowanie terapii poznawczo-behawioralnej. Zwykle wiąże się to z bezpośrednimi pytaniami, takimi jak: „Co myślałeś, gdy twój przyjaciel cię odrzucił?” Niektórzy rdzenni Amerykanie lub starsi Europejczycy mogą uznać tego typu pytania za lekceważące.
Dlatego terapeuta powinien wystarczająco dobrze rozumieć pochodzenie kulturowe swojego klienta, aby móc odpowiednio dostosować swoje podejście.
Wszyscy terapeuci nie są wrażliwi kulturowo
Wielu terapeutów nigdy nie porusza kwestii kulturowych ze swoimi klientami – zwłaszcza jeśli klienci nie poruszają tego jako pierwsi. Ankieta przeprowadzona wśród 689 psychologów licencjonowanych przez APA wykazała, że terapeuci zajęli się problemami etnicznymi/rasowymi u mniej niż połowy swoich klientów.
Możesz założyć, że profesjonalny dostawca zdrowia psychicznego z licencją i stopniem naukowym rozumie różne perspektywy kulturowe, ale nie zawsze tak jest.
Terapeuci otrzymują różne szkolenia w zależności od tego, gdzie poszli na studia lub jaki mają stopień naukowy. Podczas gdy jeden terapeuta może mieć tytuł magistra w dziedzinie pracy socjalnej, inny może mieć doktorat.
Każda uczelnia, stopień i rada licencyjna ustala własne standardy dotyczące tego, ile szkolenia jest potrzebne w pracy z różnymi populacjami.
Nie ma też testu „kompetencji kulturowych”. Więc chociaż terapeuta mógł ukończyć zajęcia z różnorodności, niekoniecznie oznacza to, że będzie wrażliwy kulturowo.
Ponadto większość rad licencyjnych nie nakazuje terapeutom uczęszczania na ciągłe szkolenia w zakresie różnorodności. Tak więc, podczas gdy większość terapeutów nadal uczęszcza na zajęcia i kursy, aby aktualizować swoje licencje, po ukończeniu college'u mogą nie przechodzić ciągłego szkolenia w kwestiach kulturowych.
Znalezienie terapeuty dla Ciebie
Ważne jest, aby znaleźć terapeutę, o którym myślisz, że będzie w stanie się z tobą identyfikować. To niekoniecznie oznacza, że muszą mieć to samo pochodzenie lub muszą być tej samej rasy. Zamiast tego poszukaj kogoś, dla którego priorytetem jest bycie wrażliwym kulturowo.
Robić zakupy
Istnieje wiele sposobów na znalezienie terapeuty. Zapytaj swojego lekarza o nazwiska terapeutów, przejrzyj katalogi internetowe i zapytaj znajomych, czy mają kogoś, kogo polecają. Jeśli wybierzesz terapię online, zwykle możesz poprosić o współpracę z kimś, kto rozumie Twoją kulturę.
Zadawać pytania
Kiedy znajdziesz terapeutę, z którym możesz chcieć pracować, zadawaj pytania. Zapytaj ich, jak dobrze znają twoją kulturę lub pochodzenie. Zapytaj ich o ich szkolenie i edukację w pracy z różnymi populacjami. Niektórzy terapeuci oferują bezpłatne konsultacje telefoniczne, podczas których możesz zadać takie pytania lub możesz również wykorzystać swoją pierwszą wizytę, aby zadać pytania.
Zmień terapeutów, jeśli to konieczne
Jeśli czujesz, że nie pasujesz do swojego terapeuty, zawsze możesz zmienić dostawcę. Wyraź swoje obawy i poproś o skierowanie do kogoś, z kim możesz lepiej współpracować. Większość terapeutów z przyjemnością pomoże Ci znaleźć kogoś, kto lepiej będzie Cię leczyć.
Słowo od Verywell
Prawdopodobnie nie poczynisz postępów w leczeniu, jeśli czujesz, że musisz edukować swojego terapeutę na temat pochodzenia kulturowego lub problemów społecznych, z którymi się borykasz. Dlatego ważne jest, aby znaleźć terapeutę wrażliwego kulturowo, który rozumie Twoje potrzeby.
Znalezienie odpowiedniego terapeuty wymaga dodatkowego wysiłku. Ale prawdopodobnie jest to warte pracy. Kiedy znajdziesz kogoś, kto cię rozumie, będziesz znacznie bardziej skłonny do postępów w leczeniu.
Oto jak wybrać terapeutę, z którym prawdopodobnie będziesz dobrze współpracować