Terapia ekspozycji w rzeczywistości wirtualnej (VRET) jest badana jako kolejny sposób pomocy ludziom w powrocie do zdrowia po PTSD. VRET jest rodzajem terapii ekspozycji, która jest coraz częściej stosowana w leczeniu różnych zaburzeń lękowych, w tym fobii. Jednak zanim dowiesz się, jak VRET leczy objawy PTSD, ważne jest, aby zrozumieć, czym jest terapia ekspozycyjna.
Terapia ekspozycji
Terapię ekspozycji uważa się za behawioralne leczenie PTSD. Terapia ekspozycji jest ukierunkowana na zachowania, w które ludzie się angażują (najczęściej unikanie) w odpowiedzi na sytuacje lub myśli i wspomnienia, które są postrzegane jako przerażające lub wywołujące niepokój. Na przykład osoba, która przeżyła gwałt, może zacząć unikać związków lub umawiać się na randki obawiam się, że zostanie ponownie zaatakowana.
Jeśli nie zostanie rozwiązane, zachowanie unikające może stać się bardziej ekstremalne i wpływać na jakość życia danej osoby. Unikanie może również sprawić, że objawy PTSD będą się utrzymywać dłużej lub nawet się pogorszyć. Ponieważ ludzie z lękami i fobiami często unikają pewnych sytuacji, myśli i emocji, nie mają możliwości dowiedzenia się, że te sytuacje mogą nie być tak niebezpieczne lub groźne, jak się wydają. Unikanie przeszkadza również ludziom w pracy nad myślami, wspomnieniami i emocjami.
Celem terapii ekspozycji jest zatem pomoc w zmniejszeniu strachu i niepokoju osoby, a ostatecznym celem jest wyeliminowanie zachowań unikających i podniesienie jakości życia.
Odbywa się to poprzez aktywną konfrontację z rzeczami, których dana osoba najbardziej się boi. Konfrontując się z przerażającymi sytuacjami, myślami i emocjami, osoba może nauczyć się, że lęk i strach same znikną.
9 najlepszych programów terapii online Wypróbowaliśmy, przetestowaliśmy i napisaliśmy bezstronne recenzje najlepszych programów terapii online, w tym Talkspace, Betterhelp i Regain.Teraz, aby terapia ekspozycji była skuteczna, bardzo ważne jest, aby ludzie skonfrontowali się z sytuacją, która ściśle odzwierciedla to, czego najbardziej się boją. Jednak nie zawsze może to być możliwe w przypadku osoby z zespołem stresu pourazowego. Na przykład weteran, który rozwinął zespół stresu pourazowego w wyniku narażenia na walkę, nie byłby w stanie ponownie stawić czoła sytuacji bojowej. Byłoby to niebezpieczne. Tutaj wkracza technologia rzeczywistości wirtualnej.
Wykorzystanie wirtualnej rzeczywistości do ekspozycji
W VRET osoba jest zanurzona w generowanym komputerowo środowisku wirtualnym, za pomocą urządzenia wyświetlającego montowanego na głowie lub poprzez wejście do zautomatyzowanego komputerowo pomieszczenia, w którym wszędzie obecne są obrazy. osoba bezpośrednio konfrontuje się z przerażającymi sytuacjami lub miejscami, które mogą nie być bezpieczne w prawdziwym życiu.
Istnieją dowody, które pokazują, że VRET może być przydatny w leczeniu kilku różnych zaburzeń lękowych i problemów związanych z lękiem.
Niektóre przykłady obejmują klaustrofobię, lęk przed prowadzeniem samochodu, akrofobię (lub lęk wysokości), lęk przed lataniem, arachnofobię (lub lęk przed pająkami) i lęk społeczny. przydatne VRET może być dla PTSD.
VRET dla PTSD został zbadany przede wszystkim u weteranów wojny w Wietnamie. Dlatego wirtualne środowisko, w którym zanurzona jest osoba, zawiera obrazy, z którymi żołnierz może się zetknąć podczas walki, takie jak helikoptery i dżungle. Badania te wykazały, że po VRET żołnierze doświadczyli zmniejszenia objawów PTSD.
Niektóre badania sprawdzały również, czy VRET może być skuteczny w zmniejszaniu objawów PTSD wśród żołnierzy z wojen w Iraku i Afganistanie. Podobnie jak w przypadku weteranów z Wietnamu, wydaje się, że VRET może zmniejszyć objawy PTSD u takich weteranów.
Znalezienie terapeuty, który korzysta z VRET
VRET to droga technologia. Tak więc nie wszyscy klinicyści obecnie stosują tę procedurę. Dopóki VRET nie będzie szerzej dostępne, ważne jest, aby wiedzieć, że terapia ekspozycji (bez wirtualnej rzeczywistości) pozostaje bardzo skutecznym sposobem zmniejszania objawów PTSD i jest wielu terapeutów, którzy stosują terapię ekspozycji.
Jak znaleźć odpowiedniego terapeutę?
