Psychologia Gestalt to szkoła myślenia, która patrzy na ludzki umysł i zachowanie jako całość. Próbując zrozumieć otaczający nas świat, psychologia Gestalt sugeruje, że nie skupiamy się po prostu na każdym małym elemencie. Zamiast tego nasze umysły mają tendencję do postrzegania obiektów jako części większej całości i elementów bardziej złożonych systemów.
Ta szkoła psychologii odegrała ważną rolę we współczesnym rozwoju badań ludzkich odczuć i percepcji.
Co oznacza Gestalt?
Gestalt to niemieckie słowo, które z grubsza oznacza „konfigurację” lub sposób, w jaki rzeczy są łączone w całość. Podstawowym przekonaniem w psychologii Gestalt jest holizm, czyli to, że całość jest większa niż suma jej części.
Jak powstało podejście Gestalt
Wywodząca się z prac Maxa Wertheimera psychologia Gestalt powstała po części jako odpowiedź na strukturalizm Wilhelma Wundta.
Podczas gdy zwolennicy strukturalizmu byli zainteresowani rozbiciem kwestii psychologicznych na możliwie najmniejsze części, psychologowie Gestalt chcieli zamiast tego przyjrzeć się całości umysłu i zachowania. Kierując się zasadą holizmu, Wertheimer i jego zwolennicy zidentyfikowali przypadki, w których nasza percepcja opierała się na postrzeganiu rzeczy jako kompletnej całości, a nie jako oddzielnych składników.
Na rozwój psychologii Gestalt wpłynęło wielu myślicieli, w tym Immanuel Kant, Ernst Mach i Johann Wolfgang von Goethe.
Wertheimer rozwinął psychologię Gestalt po zaobserwowaniu zjawiska phi, które nazwał, podczas oglądania zmieniających się świateł na sygnalizacji kolejowej. Zjawisko phi jest złudzeniem optycznym, w którym dwa nieruchome obiekty wydają się poruszać, jeśli pokazano, jak pojawiają się i znikają szybko po sobie. Innymi słowy, dostrzegamy ruch tam, gdzie go nie ma.
Opierając się na swoich obserwacjach zjawiska phi, Wertheimer doszedł do wniosku, że postrzegamy rzeczy, widząc całą percepcję, a nie rozumiejąc poszczególne części. W przykładzie migających świateł na stacji kolejowej całość, którą postrzegamy, polega na tym, że jedno światło wydaje się szybko przemieszczać między dwoma punktami; rzeczywistość jest taka, że dwa oddzielne światła migają szybko, nie poruszając się wcale.
Psychologowie Gestalt
Obserwacje Wertheimera dotyczące zjawiska phi są powszechnie uznawane za początek psychologii Gestalt, a następnie opublikował podstawowe zasady tej dziedziny. Wpływ na tę dziedzinę mieli również inni psychologowie.
Wolfgang Kohler: Köhler połączył psychologię Gestalt z naukami przyrodniczymi, argumentując, że zjawiska organiczne są przykładami holizmu w pracy. Studiował także słuch i przyglądał się umiejętnościom rozwiązywania problemów u szympansów.
Kurt Koffka: Wraz z Wertheimerem i Wolfgangiem Köhlerem Koffka jest uważany za założyciela tej dziedziny. Zastosował koncepcję Gestalt do psychologii dziecięcej, argumentując, że niemowlęta najpierw rozumieją rzeczy całościowo, zanim nauczą się rozróżniać rzeczy na części, i odegrał kluczową rolę we wprowadzeniu zasad Gestalt do Stanów Zjednoczonych.
Ważne zasady
Psychologia Gestalt pomogła wprowadzić ideę, że ludzka percepcja to nie tylko widzenie tego, co faktycznie jest obecne w otaczającym nas świecie; jest pod silnym wpływem naszych motywacji i oczekiwań.
Wertheimer stworzył zasady wyjaśniające, jak funkcjonuje percepcja Gestalt. Niektóre z najważniejszych zasad teorii Gestalt to:
- Prägnanz: Ta fundamentalna zasada mówi, że naturalnie będziesz postrzegać rzeczy w ich najprostszej formie lub organizacji.
- Podobieństwo: Ta zasada sugeruje, że w naturalny sposób grupujemy podobne przedmioty na podstawie takich elementów, jak kolor, rozmiar lub orientacja.
- Bliskość: Zasada bliskości mówi, że obiekty znajdujące się blisko siebie są zwykle postrzegane jako grupa.
- Ciągłość: Zgodnie z tą zasadą będziemy postrzegać elementy ułożone na linii lub krzywej jako powiązane ze sobą, podczas gdy elementy, które nie znajdują się na linii lub krzywej, będą postrzegane jako oddzielne.
- Zamknięcie: Sugeruje to, że elementy tworzące zamknięty obiekt będą postrzegane jako grupa. Uzupełnimy nawet brakujące informacje, aby stworzyć zamknięcie i nadać obiektowi sens.
- Wspólny region: Ta zasada mówi, że mamy tendencję do grupowania obiektów razem, jeśli znajdują się w tym samym ograniczonym obszarze. (Na przykład obiekty wewnątrz pudełka są zwykle uważane za grupę).
Aplikacje
Terapia Gestalt
Terapia Gestalt opiera się na założeniu, że nasza ogólna percepcja zależy od interakcji między wieloma czynnikami, w tym naszymi przeszłymi doświadczeniami, obecnym środowiskiem, myślami, uczuciami i potrzebami. Badania sugerują, że terapia Gestalt jest skuteczna w leczeniu objawów depresji i lęku, a także może pomóc ludziom zyskać pewność siebie oraz zwiększyć poczucie własnej skuteczności i życzliwości. Często jest to pomocny sposób na uporządkowanie terapii grupowej.
Terapia Gestalt skupia się na teraźniejszości; podczas gdy kontekst z przeszłości jest ważny dla postrzegania siebie jako całości, terapeuta Gestalt zachęci cię do skupienia się na obecnym doświadczeniu.
Proces terapeutyczny jest również bardzo zależny od relacji między klientem a terapeutą. Jako klient musisz czuć się wystarczająco komfortowo, aby nawiązać bliską współpracę z terapeutą, a on musi być w stanie stworzyć bezstronne środowisko, w którym możesz omawiać swoje przemyślenia i doświadczenia.
Projekt
Począwszy od lat dwudziestych, projektanci zaczęli uwzględniać zasady Gestalt w swoich pracach. Psychologia Gestalt doprowadziła projektantów do przekonania, że wszyscy mamy pewne wspólne cechy w sposobie postrzegania obiektów wizualnych i że wszyscy mamy naturalną zdolność widzenia „dobrego” projektu.
Projektanci przyjęli koncepcje Gestalt, wykorzystując nasze postrzeganie takich rzeczy, jak kontrast, kolor, symetria, powtórzenie i proporcje, aby stworzyć swoją pracę. Psychologia Gestalt wpłynęła na inne koncepcje projektowe, takie jak:
- Relacja figura-ziemia: Opisuje kontrast między głównym obiektem (takim jak słowo, fraza lub obraz) a negatywną przestrzenią wokół niego. Projektanci często używają tego do wywierania wpływu.
- Hierarchia wizualna: Projektanci wykorzystują sposób, w jaki postrzegamy i grupujemy obiekty wizualne, aby ustanowić hierarchię wizualną, zapewniając, że ich najważniejsze słowo lub obraz najpierw przyciągnie naszą uwagę.
- Łączność: Ta koncepcja zawiera zasadę bliskości. Projektanci często używają tego do określenia, gdzie umieszczają ważne obiekty, w tym elementy tekstowe, takie jak nagłówki, podpisy i listy.
Rozwój
Projektanci produktów również wykorzystują psychologię Gestalt do podejmowania decyzji podczas procesu rozwoju, ponieważ lubimy produkty zgodne z zasadami Gestalt.
Wpływ ten widać w wyglądzie samych produktów, ich opakowaniach i reklamach. Widzimy również, jak działają zasady Gestalt w aplikacjach i produktach cyfrowych; koncepcje takie jak bliskość, podobieństwo i ciągłość stały się standardem w naszym oczekiwanym doświadczeniu użytkownika.
Wkład do psychologii
Psychologia Gestalt została w dużej mierze podporządkowana innym rodzajom psychologii, ale miała ogromny wpływ na tę dziedzinę. Badacze tacy jak Kurt Lewin i Kurt Goldstein byli pod wpływem koncepcji Gestalt, zanim wnieśli ważny wkład do psychologii.
Idea, że całość jest inna niż jej części, wpłynęła na nasze rozumienie mózgu i zachowań społecznych. Teoria Gestalt wciąż wpływa na to, jak rozumiemy wizję i na sposób, w jaki kontekst, złudzenia wizualne i przetwarzanie informacji wpływają na naszą percepcję.
Słowo od Verywell
Terapia Gestalt nadal wpływa na wiele dziedzin naszego życia. Nacisk na holistyczne podejście odgrywa ważną rolę między innymi w psychologii poznawczej, percepcji i psychologii społecznej.