Świadomość i zapobieganie 2025, Styczeń

Czytelnik pyta, jak radzić sobie z depresją i lękiem po pandemii. Psychoterapeutka Amy Morin, LSCW, daje pewien wgląd w pytanie tego czytelnika.

Ankieta przeprowadzona przez Verywell pokazuje, że rodzice mają konkretne i rosnące obawy o to, jak dzieci radzą sobie ze stresem pandemicznym.

Życie po kwarantannie wyzwala nowe uczucia strachu i niepokoju. Adaptacja do nowej normy wywołuje u wielu ludzi lęk przed ponownym wejściem.

Od masowych strzelanin po klęski żywiołowe, zbiorowa trauma może zmienić całe społeczeństwa. Oto jak wspólna trauma może wpłynąć na codzienne życie.

W obliczu stresu zachowanie empatii może pomóc Ci poczuć się mniej przytłoczonym. Oto, co możesz zrobić, aby ćwiczyć empatię podczas pandemii koronawirusa.

Grupa kontrolna listy oczekujących to grupa uczestników, którzy nie otrzymują leczenia eksperymentalnego, ale są umieszczani na liście oczekujących, aby ją otrzymać.

Spowolnienie rozprzestrzeniania się COVID-19 poprzez praktykowanie dystansu społecznego to coś, co wszyscy możemy zrobić, aby pomóc w tym stresującym czasie.

Poznaj wiele fizycznych, psychologicznych i społecznych korzyści płynących z humoru i śmiechu.

Jeśli straciłeś pracę podczas tego kryzysu, radzenie sobie z cierpieniem i podejmowanie pozytywnych działań może pomóc w utrzymaniu zdrowia psychicznego.

Czy czujesz, że czas się zatrzymał lub ścigasz tuż obok Ciebie? Nie jesteś sam. COVID-19 zmienił sposób, w jaki doświadczamy czasu, zarówno codziennie, jak i co tydzień.

Koulrofobia, czyli strach przed klaunami, wydaje się wszechobecny w naszym społeczeństwie. Historia klaunów sięga czasów błaznów dworskich. Zobacz, dlaczego niektórych niepokoi.

Poznaj wiele korzyści płynących z pisania listów podczas pandemii COVID-19 i dowiedz się, jak pomagają ludziom się łączyć.

Wysoka samoocena jest ważną częścią pozytywnego zdrowia psychicznego. Dowiedz się więcej o tym, jak samoocena wpływa na Twoje samopoczucie i jak je podbudować.

Poznanie efektu McGurka może pomóc ci zrozumieć, dlaczego rozmowa z założoną maską jest trudna i dlaczego często prowadzi to do nieporozumień.

Czy po pandemii COVID-19 czujesz się społecznie niezręcznie? Oto kilka wskazówek, jak sobie radzić, gdy wracamy do większej socjalizacji.

Niedawne badanie wykazało, że osobom o niskich zarobkach brakowało luksusu pracy w domu podczas pandemii.

Stres może sprawić, że szczepionki będą mniej skuteczne. Oto kilka sposobów na uspokojenie umysłu podczas oczekiwania na drugą dawkę szczepionki COVID-19.

Są rzeczy, które możesz zrobić już teraz, aby pomóc podczas kryzysu związanego z koronawirusem bez wychodzenia z domu. Większość z nich nie będzie Cię kosztować żadnych pieniędzy.

Środowisko może mieć wpływ zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Wszystko, od środowiska pracy po toksyny w domu, może odgrywać pewną rolę.

Czujesz się przygnębiony byciem singlem? Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby poczuć się lepiej. Rozważ niektóre z tych strategii i korzyści bycia singlem.

Światowa Organizacja Zdrowia oficjalnie ogłosiła pandemię koronawirusa (COVID-19). Daj sobie możliwość postawienia swojego zdrowia psychicznego na pierwszym miejscu, aby pomóc w radzeniu sobie z lękiem podczas tej stresującej epidemii.

Czy pragniesz kontaktu towarzyskiego? Zmęczenie kwarantanny osiąga szczyt, a nauka radzenia sobie z tą nową normą jest teraz ważniejsza niż kiedykolwiek.

Pandemia COVID-19 podkreśliła ważny związek między mieszkaniem a zdrowiem.

Niezależnie od tego, czy uczą w klasie, czy przez Zoom, nauczyciele twierdzą, że pandemia zmieniła wszystko w ich zawodzie.

Umiejętność pomocy przyjacielowi w trudnym czasie może być wyzwaniem. Dowiedz się, jak możesz pokazać się ludziom, na których Ci zależy.

Z ciągłym przebywaniem razem może pojawić się napięcie, ale są sposoby na złagodzenie napięcia spowodowanego zbyt małą ilością czasu w samotności.