Świadomość i zapobieganie 2025, Styczeń

Obronność to uczucie, które wynika z krytyki. Dowiedz się więcej o tym, co to znaczy być defensywnym.

Gdy przygotowujemy się na świat po pandemii, oto kilka sposobów, w jakie twoje romantyczne relacje mogą się zmienić, gdy zaczniemy się ponownie otwierać.

Nyktofobia lub osłabiający strach przed ciemnością jest jedną z najczęstszych fobii specyficznych u dzieci w wieku od 6 do 12 lat i jest wysoce uleczalna.

Gdy wkraczamy w erę po COVID, niektórzy ludzie mogą odczuwać niepokój lub strach przed powrotem do nowej normy, zwłaszcza ci, którzy dobrze prosperowali podczas pandemii. Naucz się radzić sobie z tymi lękami.

Istnieje wiele teorii na temat przyczyn OCD, chociaż niektóre, takie jak genetyka, zyskały większą akceptację niż inne.

Najnowsza ankieta Verywell Mind podkreśla kluczową rolę, jaką słuchanie i tworzenie muzyki odegrało w pomaganiu nam odstresować się podczas pandemii COVID-19.

Dowiedz się, jak dostosować się do nowej normy po COVID, walcząc z uzależnieniem, zaburzeniami odżywiania i zaburzeniami zdrowia psychicznego.

Psychologia edukacyjna zajmuje się badaniem tego, jak ludzie się uczą. Psychologowie edukacyjni mogą pracować w szkołach lub prowadzić badania nad procesem uczenia się.

Przedstawiamy najczęstsze powody, dla których ludzie mają trudności ze znalezieniem motywacji i przedstawiamy praktyczne sposoby na skuteczniejsze jej wykorzystanie.

5 pozytywnych skutków marzeń

Nowe badanie pokazuje, że Covid-19 może rozprzestrzeniać się w ośrodkowym układzie nerwowym, wpływając na mózg i rdzeń kręgowy.

Większość ludzi kłamie. W niektórych przypadkach może być konieczne kłamstwo, aby chronić siebie lub innych. Ale w większości przypadków jest to bardziej korzystne dla ciebie i innych, szczerze mówiąc.

Dowiedz się, jak wdzięczność może sprawić, że będziesz szczęśliwszy i naucz się, jak pielęgnować wdzięczność w codziennym życiu.

Strach przed porażką często wynika ze strachu przed wstydem i może powstrzymywać ludzi przed osiągnięciem ich celów. Dowiedz się, co możesz zrobić, aby poradzić sobie z tym strachem.

Nie musisz czekać, aż osiągniesz punkt krytyczny, aby sięgnąć po pomoc. Oto jak sprawdzić, czy rozmowa z terapeutą może być korzystna.

Chociaż chowanie urazy może być normalną reakcją na zranienie, może to również zranić ciebie. Dowiedz się więcej o wpływie chowania urazy na zdrowie psychiczne.

Negatywne emocje są niewygodne w radzeniu sobie z nimi, ale mają cel i należy je zaakceptować, a czasem nawet przyjąć. Oto, co mówią badania.

Pandemia COVID-19 dodała zmarszczkę do i tak już skomplikowanego świata randek. Oto czego możesz się spodziewać, gdy wrócisz tam, gdy interakcja osobista stanie się bezpieczniejsza.

Niestabilne poczucie siebie, znane również jako zaburzenie tożsamości, jest objawem zaburzenia osobowości typu borderline, w którym wartości i zachowania nie pasują do siebie.

Badania pokazują, że wdzięczność może poprawić samopoczucie emocjonalne. Naucz się pielęgnować postawę wdzięczności we własnym życiu.

Lęk przed sukcesem często wiąże się z lękiem przed możliwymi konsekwencjami osiągnięć. Dowiedz się, jak ten strach może wpłynąć na Twoje cele i zadowolenie z życia.

Neutralność ciała to idea akceptowania swojego ciała takim, jakie jest. Ponieważ łatwiej to powiedzieć niż zrobić, jest to omówienie narzędzi, które pomogą.

Dążenie do szczęścia jest uniwersalnym celem i prawem, a badania pokazują konkretne sposoby, w jakie możemy osiągnąć ten cel.

Wiele osób czuje się rozdrażnionych i nie najlepiej czuje się przeciążonych wymaganiami, ale uszczęśliwianie może to zmienić.

Niedawne badanie wykazało, że wpływ Covid-19 na zdrowie psychiczne nie ogranicza się do osób, które doświadczyły ciężkiego przypadku choroby.

Dowiedz się, czym jest zachowanie dysfunkcyjne i uzyskaj przykłady, a także dowiedz się, jak wpływa to na rodziny, a w szczególności na dzieci.

Skontaktowaliśmy się z ekspertami ds. zdrowia psychicznego i poprosiliśmy ich, aby zastanowili się, w jaki sposób pandemia wpływa na zdrowie psychiczne wszystkich osób (w tym ich własne).

Czy praktykowanie współczucia wobec siebie może pomóc ci poczuć się szczęśliwszym? Dowiedz się, w jaki sposób techniki współczucia dla siebie mogą pomóc Ci nawiązać bardziej pozytywny stosunek do siebie i innych.

Współczucie wobec samego siebie oznacza traktowanie siebie z życzliwością, gdy ci się nie udaje lub nawalisz. Dowiedz się, jak współczucie dla siebie pomaga radzić sobie z wyzwaniami życiowymi.

Niektórzy mówią, że śmiech jest najlepszym lekarstwem. Dowiedz się, jak humor może zmniejszyć niepokój i stres towarzyszący życiu podczas pandemii.