Psychoterapia 2025, Kwiecień

Czym właściwie jest stres? Ponieważ termin ten jest tak powszechny, wiele osób nie rozumie, czym jest stres, a czym nie. Poznaj podstawowe odpowiedzi na to pytanie,

To, jak reagujesz na stres, robi różnicę. Silne umiejętności radzenia sobie ze stresem prowadzą do wyższego poziomu szczęścia i satysfakcji.

Potrzebujesz pomocy, ale nie wiesz, gdzie się zwrócić i jak zacząć? Oto podstawowy przewodnik, co zrobić, gdy czujesz się bezradny.

Zwierzęta są czasami naszymi najlepszymi przyjaciółmi. Dowiedz się, jak radzić sobie ze śmiercią ukochanego zwierzaka w zdrowy, znaczący sposób.

Czasami proszenie o pomoc jest jedyną rzeczą, której zapracowana kobieta nie może zrobić. Te trzy wskazówki mogą pomóc w uzyskaniu wsparcia bez konieczności proszenia o nie.

Dowiedz się o teorii cech przywództwa, w tym o tym, jak została opracowana i związanych z nią badaniach. Poznaj kilka kluczowych cech przywódczych.

Lobotomia to rodzaj psychochirurgii stosowanej w połowie XX wieku w leczeniu poważnych problemów ze zdrowiem psychicznym.

Psychologia zdrowia koncentruje się na tym, jak biologia, psychologia, zachowanie i czynniki społeczne wpływają na zdrowie i chorobę. Dowiedz się w tym przeglądzie dziedziny.

Przeniesienie może być zdrowe lub szkodliwe dla relacji terapeutycznej. Praca nad tymi uczuciami może być korzystna, a czasem po prostu niezręczna.

Dowiedz się o falach delta, które są powolnymi, głębokimi falami mózgowymi, które są powiązane z głębokim snem, oraz o tym, jak są mierzone.

Smutek może powodować fizyczne objawy w twoim ciele. Dowiedz się, jak radzić sobie w czasie, gdy jedzenie i spanie są wyzwaniem.

Dowiedz się, w jaki sposób napięcie między wewnętrznym a zewnętrznym ja odzwierciedla konflikt między wartościami a zachowaniami oraz jak zrównoważyć te części siebie.

Czasami rodzicom trudno jest rozpoznać, kiedy nastolatek powinien zobaczyć się z terapeutą. Przeczytaj o najczęstszych powodach, dla których nastolatki chodzą na terapię.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to rodzaj leczenia zdrowia psychicznego, który pomaga zidentyfikować i zmienić podstawowe wzorce myślowe, które przyczyniają się do stresu psychicznego.

Eksperyment posłuszeństwa Milgrama jest jednym z najsłynniejszych badań w historii psychologii. Dowiedz się, co ujawnił i jakie pytania moralne postawił.

Terapia rozwiązywania problemów zapewnia ludziom narzędzia do identyfikowania i rozwiązywania problemów w ich życiu. Może pomóc między innymi w depresji.

Terapia grupowa polega na tym, że jeden lub więcej terapeutów leczy jednocześnie małą grupę osób. Odkryj niektóre korzyści płynące z terapii grupowej.

Terapia sztuką integruje techniki psychoterapeutyczne z procesem twórczym w celu poprawy samopoczucia. Dowiedz się więcej i jak zostać arteterapeutą.

Karen Horney wniosła znaczący wkład w psychoanalizę, teorię osobowości i psychologię kobiecą. Poznaj jej życie, prace i główne teorie,

Terapia Gestalt to rodzaj terapii, która koncentruje się na doświadczeniach z chwili obecnej, aby pomóc w uzdrowieniu z przeszłości. Dowiedz się więcej o korzyściach i tle tego podejścia.

Terapia racjonalno-emotywna jest formą terapii zorientowaną na działanie, która pomaga ludziom nauczyć się zarządzać swoimi emocjami, myślami i zachowaniami.

Psychologia energetyczna to stosunkowo nowa metoda terapii, która łączy wschodnie podejścia z zachodnimi koncepcjami psychologii i psychoterapii.

Techniki radzenia sobie z emocjami mogą pomóc w prawie wszystkich stresorach. Strategie te budują odporność emocjonalną na stresory teraz iw przyszłości.

Opracowana przez Viktora Frankla logoterapia skupia się na indywidualnym poszukiwaniu znaczenia. Ma na celu pomóc ludziom wytrzymać przeciwności losu.

Biblioterapia ma na celu wykorzystanie literatury, aby poprawić Twoje życie poprzez dostarczanie informacji, wsparcia i wskazówek w formie czytania książek i opowiadań.

Kiedy zmieniasz zniekształcone myślenie, zamieniasz negatywy w pozytywy. Terapeuci wykorzystują poznawcze przeformułowanie, aby pomóc ludziom zobaczyć rzeczy z innej perspektywy.

Świadomy sen to wyjątkowy stan, w którym osoba uświadamia sobie, że śni i może czasami manipulować swoimi snami. Dowiedz się, czy możesz nauczyć się świadomego snu.

Trypofobia charakteryzuje się lękiem przed skupiskami maleńkich dziur. Poznaj objawy, przyczyny i sposoby leczenia tego typu fobii.

Jakie są główne przyczyny stresu w życiu ludzi i co można zrobić, aby zmniejszyć doświadczany codziennie stres?

Uzyskaj przegląd tego, czym jest fobia, w tym różne typy, objawy, które mogą powodować i jak można je skutecznie leczyć.